Semangka Hingga Jeruk, 9 Makanan Ini Ampuh Tingkatkan Kehidupan Seks

KOMPAS.com - Bukan rahasia lagi jika kehidupan seksual juga menjadi salah satu penunjang kebahagiaan dalam pernikahan.

Untuk itu, performa di ranjang menjadi salah satu hal yang sering dipikirkan pasangan, terutama para pria. Yah, stamina dan hormon peningkat gairah sangat diperlukan untuk menunjang kualitas bercinta.

Sayangnya, banyak orang bermasalah dengan hal ini dan membuat kehidupan seksual mereka menjadi suram.

Max Lugavere, jurnalis kesehatan dan sains, menulis sebuah buku berjudul "Genius Foods".

Dalam buku tersebut, Max memaparkan beberapa makanan yang bisa meningkatkan kualitas bercinta bagi para pasangan.

Ia berkata kualitas seks juga ditentukan oleh makanan yang kita konsumsi. Makanan yang mengandung oksida nitrat atau gas yang diproduksi di pembuluh darah, berkhasiat untuk melebarkan pembuluh darah.

Mengonsumsinya, bisa membuat aliran darah lancar, yang tentunya sangat baik untuk memperbaiki kualitas seksual.

Baca juga: Simaklah, 6 Makanan Sehat yang Mampu Bangkitkan Libido Pria

Banyak bahan makanan yang kaya akan oksida nitrat. Selain itu, beberapa zat asam atau vitamin juga berkontribusi besar bagi kualitas bercinta.

"Selain menunjang bentuk tubuh, makanan bergizi juga mendukung alirah darah ke organ seksual, termasuk otak yang membantu merangsang produksi hormon seks tubuh," ungkapnya.

Max memaparkan viagra dan obat-obatan untuk membantu sesi bercinta, juga bekerja dengan cara seperti oksida nitrat.

Salah satu penyebab disfungsi ereksi jaringan adalah arteri yang tidak sehat dan telah menua sehingga tak maksimal saat menyuplai aliran darah ke organ seksual.

Viagra dan makanan kaya oksida nitrat bekerja dengan mempengaruhi enzim dan memasok bahan baku ke jalur oksida nitrat.

Efek viagra memang lebih terlihat pada pria, namun menurut Max, kelancaran aliran darah yang sehat juga penting bagi wanita.

Baca juga: Hai Pria, Simaklah 4 Faedah Latihan Barre untuk Kehidupan Seksual

Oleh karen itu, makanan kaya oksida nitrat juga bermanfaat untuk wanita.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Want better sex? Eat the right foods. — NITRIC OXIDE ?? BETTER SEX ???????? — Aside from helping you look better naked, food is information that can support blood flow to your sex organs (including your brain—heyo!) and stimulate production of your body's sex hormones. ???? — Many of these foods support your nitric oxide pathway. Nitric oxide is a gas produced in your blood vessels which causes dilation, thus more blood flow. — Viagra and other impotence medications work due to their action on this pathway. One cause of erectile tissue dysfunction is unhealthy and aged arteries that feed blood to the sexual organs. Viagra (and these foods) work by influencing enzymes and supplying raw materials to the nitric oxide pathway. — Ladies—though the effects of Viagra is likely more "noticeable" in men ????, you rely on healthy blood flow as well ????. These foods are not just for the dudes! ????‍??????‍?? — Tag someone to eat these foods with. ???? • • • • • #healthyfood #cleaneating #nutrition #geniusfoods #protein #healthyeating #healthychoices #healthylifestyle #exercise #sex #healthyliving #fitfood #instafit #intimacy #organic #glutenfree #gymlife #iifym #gains #wellness #muscle #breakfast #flexibledieting #paleo #supplements #itsalifestyle #foodfacts #science

Sebuah kiriman dibagikan oleh Max Lugavere (@maxlugavere) pada 22 Agu 2018 jam 4:16 PDT

Dilansir dari D'Marge, berikut sembilan makanan yang membantuk meningkatkan kualitas seksual.

1. Semangka

Tak hanya menyegarkan, makanan yang kaya akan air ini juga bermanfaat untuk kehidupan seksual.

Max mengatakan, semangka merupakan sumber citruline yang merupakan peroksida oksida nitrat.

Mengonsumsinya, tentu akan membantu kelancaran aliran darah ke organ seksual.

Baca juga: Alasan Semangka Bermanfaat untuk Kehidupan Seksual

2. Arugula

Seperti semangka, arugula adalah sumber nitrat yang besar yang diubah menjadi oksida nitrat.

Arugula merupakan sayuran berdaun hijau yang tentu saja mengandung berjuta manfaat kesehatan.

3. Akar bit

Akar bit merupakan bagian akar tanaman bit yang kaya akan nitrat. Tanaman ini kaya akan karbohidrat namun rendah lemak, kalori dan proteinnya sangat rendah.

Oleh karena itu, tanaman ini juga sangat baik untuk dikonsumsi bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Baca juga: Jus Buah Bit, Obat Impotensi Alami yang Lebih Aman

4. Tiram

Mengonsumsi tiram ternyata ampuh untuk meningkatkan stamina. Makanan laut ini juga mengandung asam d-aspartat, NMDA dan senyawa seng.

Semua kandungan nutrisi tersebut dapat meningkatkan testeron dan estergoen sehingga mampu meningkatka hasrat seksual.

5. Daging kalkun

Bagi para penganut gaya hidup vegan, daging kalkun mungkin menjadi bahan makanan yang dihindari.

Namun, kalkun adalah sumber utama prekursor untuk oksida nitrat, L-arginin.

L-arginin merupakan asam amino yang berfungsi mengatasi ganguan jantung dan pembuluh darah serta disfungsi ereksi.

Bahkan, asam amino ini juga bisa mengatasi gagal ginjal kronis , diabetes dan infeksi pernapasan.

6. Cokelat hitam

Tak hanya lezat, cokelar hitam juga kaya akan manfaat. Kandungan flavanol di dalamnya, ternyata dapat meningkatkan oksida nitrat.

Tentu saja, mengonsumsi makanan ini dapat melancarkana aliran darah ke organ seksual.

Baca juga: Perhatikan, Manfaat Tak Terduga dari Cokelat Hitam

7. Jeruk

Oksida nitrat tak akan berguna jika tubuh tak bisa memprosesnya. Di sinilah makanan kaya vitamin C ini akan berfugsi.

Mengonsumsi jerul atau makanan yang kaya vitamin C dapat meningkatkan sintesis oksida nitrat.

Baca juga: 6 Buah-buahan Tinggi Vitamin C, Selain Jeruk

8. Daging merah

Daging merah mengandung CoQ10 yang merupakan senyawa untuk memperpanjang umur oksida nitrat.

Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsinya jika ingin kualitas seksual meningkat.

Baca juga: Konsumsi Daging Merah dan Keju Bisa Menyehatkan Jantung, Asal..

9. Bawang putih

Banyak orang menghindari konsumsi bawang putih karena menyebabkan bau nafas tak sedap.

Nyatanya, makanan ini justru meningkatkan produksi oksida nitrar melalui sintase oksida nitrat.

Jadi, jangan segan untuk mengonsumsinya. Cukup dengan menggosok gigi atau memakai obat kumur agar nafas kembali segar.

Baca juga: 12 Manfaat Menakjubkan dari Bawang Putih

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.