7 Alat Olahraga Wajib untuk Gym Sederhana di Rumah

Selain untuk melatih otot-otot tubuh tertentu, fokus membangun ketahanan otot juga perlu dilakukan menggunakan beban ringan dengan jumlah repetisi tingfi.

7. Sepasang dumbbell berat

Meski bisa saja memiliki berat yang sama, namun dumbbell dan kettlebell bisa digunakan untuk jenis latihan beban berbeda.

Berlatih menggunakan beban berat akan membantu membangun otot tubuh serta melatih bagian bawah tubuh.

Jadi, akan lebih baik jika kamu memiliki sepasang beban berat dan ringan sebagai opsi.

Nah, tidak sulit, bukan? Kini kamu siap membangun gym sederhanamu sendiri.