Terbukti, Aktivitas Fisik Bikin Harapan Hidup Lebih Panjang

Periset juga memantau mereka hingga mencapai usia 90 tahun, atau sampai mereka meninggal, --tergantung situasi.

Baca juga: 5 Jenis Makanan yang Menjaga Umur Panjang

Dari 7.807 orang yang dipantau, 944 wanita dan 433 pria mampu hidup hingga melewati usia 90 tahun.

Periset berhasil membuktikan, wanita yang melakukan aktivitas fisik antara 30-60 menit sehari 21 persen lebih mungkin untuk hidup hingga 90 tahun.

Angka itu dibandingkan dengan mereka yang melakukan aktivitas fisik kurang dari 30 menit.

Riset ini juga membuktikan, jumlah waktu optimal untuk perempuan melakukan aktivitas fisik harian adalah satu jam.

Sementara itu, pria yang melakukan aktivitas fisik 90 menit sehari 39 persen lebih mungkin untuk hidup hingga usia 90 tahun.

Lagi-lagi, kesimpulan itu muncul melalui perbandingan dengan mereka yang berolahraga kurang dari setengah jam.

Aktivitas tambahan selama 30 menit per hari pada pria juga bisa meningkatkan lima persen peluang hidup hingga usia 90 tahun.

Faktor-faktor lain mungkin juga berperan dalam harapan hidup seseorang, seperti gaya hidup merokok atau konsumsi alkohol.

Periset yakin hasil penelitian ini sangat akurat, karena menggunakan subyek penelitian dalam jumlah besar dengan kelompok usia yang sama.