Kompas.com - 22/02/2019, 12:37 WIB

Namun, tak masalah jika kamu mengonsumsi makanan tersebut sesekali.

Hanya saja, kamu perlu menemukan cara sehat untuk memuaskan nafsumu terhadap makanan manis.

"Kamu bisa membawa buah-buahan dan memakannya ketika ingin sesuatu yang manis," kata Stahl.

Buah-buahan mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan, sehingga bisa mengurangi peradangan dalam tubuh.

Baca juga: Bahaya Perut Buncit dan Cara Mengatasinya

Kamu juga bisa memilih konsumsi buah beku yang dipadukan dengan es krim.

Berupaya mengonsumsi makanan rendah gula dan rendah kalori bisa menjadi kebiasaan baik yang membantumu meraih perut yang ramping.

3. Perhatikan minuman yang dikonsumsi

Tidak hanya es krim atau kue yang perlu kamu hindari.

Stahl meminta kita untuk bisa pula menghindari minunan dengan pemanis berupa gula, seperti soda, jus buah, dan es teh manis.

Menurut Stahl, gula pun mengakibatkan otak tidak memproses kalori cair sama dengan bagaimana memproses kalori dalam bentuk padat.

Mengonsumsi kalori dalam bentuk minuman tidak akan membuat kita cukup kenyang, sehingga kita masih membutuhkan makanan.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber POP SUGAR
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.