Kompas.com - 26/02/2019, 09:00 WIB
Ilustrasi kopi di pagi hari Igor SinkovIlustrasi kopi di pagi hari

KOMPAS.com - Minum kopi mungkin memiliki beberapa manfaat seperti meningkatkan konsentrasi, hingga menambah energi.

Namun, mengasup kopi terlalu banyak pun berarti tanpa masalah, salah satunya gangguan tidur. Karena itu, sebagian orang berjuang untuk mengurangi, dan itu tidak mudah.

Nah, jika kamu dalam tahap mengurangi kopi, dilansir dari laman Reader's Digest, ini yang akan terjadi pada tubuh.

1. Bisa menurunkan berat badan

Salah satu hal yang terjadi saat kamu memilih untuk berhenti minum kopi adalah mengurangi kalori.

Penelitian di Duke University mengungkapkan, konsumsi kafein setiap hari dalam kopi, teh, atau minuman ringan meningkatkan kadar gula harian para peserta hampir 10 persen. Asupan gula yang tinggi ini dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan obesitas.

Kalori pun dengan cepat meroket--lebih dari 200 kalori per sajian--jika kamu memilih menambahkan krim dan gula pada gelas kopimu.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

2. Menambah berat badan

Pernahkah kamu mengalami mengidam sesuatu, entah makanan atau minuman, jika belum mendapat kafein?

Perlu diketahui, kopi memiliki efek menekan nafsu makan sementara. Oleh karena itu, bukan tak mungkin kamu akan mencari makanan berlemak atau manis lebih sering daripada biasanya jika memutuskan untuk berhenti minum kopi.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X