Jangan Pernah Sepelekan Sembelit...

Misal, tidak perlu mencari sayur organik yang mahal, tapi menggantinya dengan sayuran yang ada bekas gigitan ulat.

Ulat tersebut membuktikan, sayuran tersebut bebas pestisida. Sebab ada kebiasaan buruk dari petani Indonesia yang menyemprotkan pestisida, sebulan sebelum panen.

Tujuannya agar saat panen, sayuran yang dihasilkan berpenampilan mulus. “Biasanya sayuran yang mengandung pestisida ada rasa pedasnya sedikit,” tutur dia.

Begitu pun dengan olahraga. Bagi yang ingin olahraga murah, banyak sekali pilihan yang bisa dilakukan.

“Atau push up di rumah. Enggak akan ada yang minta bayaran kan push up di rumah,” kata David.

Baca juga: Mengenal Khasiat Lidah Buaya, untuk Kulit hingga Sembelit

Hal terakhir yang tak kalah penting adalah manajemen stres. Seseorang harus berupaya hidup seimbang, dan menghindari hal-hal yang bisa membuat stres berat.

Misalnya, berhenti memikirkan pekerjaan di rumah. Begitu memasuki rumah, simpanlah semua pekerjaan di luar, dan biarkan itu dilanjutkan esok hari.