Bagaimana Kebohongan Mempengaruhi Hidup kita

3. Berat badan meningkat

Dalam sebuah penelitian terbaru, para responden diminta menuliskan rahasia besar, seperti selingkuh pada pasangan, atau rahasia kecil, seperti diam-diam makan pizza saat sedang diet.

Hasil riset membuktikan, menyimpan atau memikirkan rahasia besar membuat tugas-tugas fisik tampak lebih sulit.

Ini terjadi karena menyimpan rahasia dapat mengaktifkan daerah sensorik di otak yang terkait dengan rasa berat dan malas melakukan kegiatan fisik.

4. Membahayakan kesehatan

Orang-orang yang terus menyimpan pengalaman yang menganggu, seperti trauma terkait perang, lebih mungkin mengalami masalah kesehatan.

Riset menemukan orang yang selamat dari tragedi Holocaust yang lebih terbuka mengungkapkan pengalaman mereka memiliki kesehatan yang lebih baik.

Baca juga: Mengapa Pria Lebih Jujur dan Suka Curhat ke Sahabat Pria

Namun, semua orang pasti memiliki rahasia. Lantas apa yang harus kita lakukan?

Menurut psikolog klinis Susan Heitler, kita tidak harus menceritakan semua rahasia dalam hidup kita. Beberapa hal harus bersifat pribadi.

Menyimpan rahasia bisa menjadi masalah jika kita mulai berbohong tentangnya. Untuk menentukan kapan kita bisa berbohong atau mengatakan yang sebenarnya, berikut hal yang harus kita lakukan.

- Bersikap jujur jika

Menurut Heitler, bersikaplah jujur saat seseorang menanyakan rahasia tersebut kepada kita secara langsung. Berbohong justru membuat kesalahan jauh lebih buruk. Misalnya, diam-diam kita menggunakan kartu kredit untuk membeli tiket konser.

“Berbobong akan menghancurkan kepercayaan. Setelah Anda berbohong, kita akan terus melakukan kebohongan," ucapnya.

Saat melakukan sebuah kesalahan, sebaiknya kita mengakuinya dan meminta maaf. Semakin cepat kita memperbaiki kesalahan akan semakin baik untuk diri kita.

Kita mungkin akan merasa cemas berada di dekat orang yang mungkin mengetahui kebohongan kita. Cukup jaga jarak dan tidak perlu mengungkapkan secara terbuka semua rahasia kita.