6 Suplemen Terbaik untuk Membantu Mengobati Jerawat

KOMPAS.com - Tahukah kamu bahwa sekitar 80 persen dari mereka yang berusia 11 hingga 30 tahun menghadapi masalah jerawat?

Jerawat pada orang dewasa sering disebut sebagai jerawat hormonal. Ini karena hormon, kelainan sel kulit, bakteri, tingkat stres, dan genetika memainkan peran penting dalam produksi jerawat.

Berita baiknya adalah, jerawat pada orang dewasa bisa diobati dengan obat-obatan, perubahan gaya hidup, dan diet yang tepat.

Untuk membantu pengobatan, berikut 6 suplemen terbaik yang bisa dikonsumsi untuk memerangi jerawat pada orang dewasa.

1. Vitamin D

Ada banyak penelitian yang menyimpulkan, bagaimaha jerawat dikaitkan dengan rendahnya tingkat vitamin D dalam tubuh.

Salah satu penelitian menyatakan, bahwa sekitar 50 persen dari 80 orang dewasa dengan masalah jerawatyang terlibat dalam penelitian ditemukan kekurangan vitamin D pada tubuhnya.

Baca juga: Chrissy Teigen Atasi Masalah Jerawat Pakai Lidah Buaya, Mau Tiru?

2. Vitamin B

Selain vitamin D, ada juga penelitian yang menemukan bagaimana suplemen vitamin B dapat menghilangkan jerawat pada beberapa orang dewasa.

Ini adalah salah satu vitamin yang bisa menghilangkan bekas jerawat.

Namun hati-hati, peneliti juga menemukan pada beberapa orang, vitamin B justru dapat memicu munculnya jerawat.

3. Teh hijau

Teh hijau dikenal sangat bermanfaat, karena kaya antioksidan yang terbukti memiliki efek antiinflamasi yang sangat kuat.

Selain itu, konsumsi teh hijau juga sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita jerawat dewasa.

Bagian terbaiknya adalah teh hijau sangat mudah didapatkan dan banyak tersedia.

Baca juga: Bagaimana Cara Menghilangkan Jerawat Batu?

4. Minyak ikan

Beberapa penelitian menunjukkan, bagaimana suplemen mihyak ikan yang sangat kaya omega 3 dapat sangat mengurangi dan menyembuhkan keparahan jerawat pada beberapa orang.

Namun, sama halnya seperti vitamin B, ada juga beberapa penelitian yanv menunjukkan hal sebaliknya.

Hasil penelitian untuk hal ini selalu beragam dengan beberapa orang yang justru mengalami gejala jerawat yang lebih buruk.

5. Seng

Seng terbukti mampu mengobati berbagai kondisi kulit dan membanyu menjaga kesehatan kulit.

Para ahli pun mulai menguji kemampuan seng untuk mengobati jerawat pada orang dewasa.

Siplemen zinc oral bahkan terbukti menurunkan tingkat keparahan jerawat pada kebanyakan orang.

6. Probiotik

Probiotik telah terbukti mampu mengobati bekas jerawat dan mengurangi kemungkinan terjadinya peradangan kulit.

Tak heran jika probiotik telah banyak digunakan orang di seluruh dunia untuk mengatasi masalah jerawat.

Baca juga: 10 Fakta Seputar Jerawat, dari Mitos hingga Pemicunya