Tips Menghilangkan Ketombe Secara Alami

KOMPAS.com - Mendapati rambut yang berketombe memang menyebalkan. Walau tergolong sebagai kondisi yang tak serius, kamu mungkin menjadi kurang percaya diri, karena adanya ketombe menempel di rambut, atau berjatuhan di pakaian.

Dalam bahasa medis, ketombe adalah kondisi kulit kepala yang ditandai dengan serpihan putih dari kulit yang mengelupas.

Penyebabnya sendiri beragam, mulai dari kulit berminyak, kulit kering, jamur, hingga kondisi kulit lain seperti kondisi psoriasis dan dermatitis. Kondisi ini pun bisa terjadi pada semua kalangan, termasuk bayi.

Kamu mungkin sudah sering mencoba berbagai produk sampo antiketombe. Selain dengan sampo, ada juga cara-cara menghilangkan ketombe secara alami, yang tak banyak mengeluarkan uang.

Baca juga: 5 Hal Tak Terduga Penyebab Ketombe

 

Beberapa bahan alami yang patut dicoba yakni minyak tea tree, minyak kelapa, hingga lidah buaya.

Berikut ini cara menghilangkan ketombe secara alami, dari bahan-bahan di sekitar kita.

Menggunakan tea tree oil

Tea tree oil sudah dikenal untuk penanganan masalah kulit, seperti kondisi jerawat dan psoriasis. Selain itu, bahan ini juga memiliki sifat antimikroba dan antiperadangan, yang dapat menghilangkan ketombe.

Bahkan, tea tree oil juga disebutkan mampu melawan jenis jamur, yang menjadi pemicu ketombe.

Walau begitu, penting untuk digarisbawahi, tea tree oil dapat menyebabkan iritasi, jika kamu memiliki kulit sensitif.

Sebagai solusi, kamu bisa melarutkan beberapa tetes minyak tea tree ke minyak kelapa, sebelum mengoleskannya ke kulit.

Baca juga: Rambut Lebih Lebat dengan Perawatan Minyak Tea Tree

Mengoleskan minyak kelapa

Minyak kelapa juga memiliki popularitas untuk kesehatan, termasuk di antaranya untuk menghilangkan ketombe secara alami.

Minyak kelapa dapat menyingkirkan ketombe, dengan meningkatkan hidrasi kulit dan mencegah kekeringan. Kondisi kekeringan tersebut dapat memperburuk kondisi ketombean.

Berbagai studi juga telah membuktikan khasiat minyak kelapa untuk menghilangkan ketombe. Minyak kelapa dapat mengoptimalkan penanganan kondisi eksim (dermatitis), yang juga berkontribusi terhadap ketombe.

Minyak kelapa pun memiliki sifat antimikroba, walau penelitian lanjutan terhadap jamur penyebab ketombe masih diperlukan.

Baca juga: Rambut Sehat dan Mengkilat dengan Minyak Kelapa

Menggunakan lidah buaya

Kamu tentunya sudah mengetahui khasiat lidah buaya untuk kesehatan rambut. Selain itu, tanaman ini juga digunakan dalam berbagai produk kosmetik dan kecantikan.

Beberapa penelitian membuktikan, sifat antijamur dan antibakteri pada lidah buaya dapat membantu menghilangkan ketombe yang membandel.

Baca juga: 10 Manfaat Lidah Buaya yang Jarang Diketahui

Mengaplikasikan cuka apel

Cuka apel juga memiliki sederet manfaat untuk kesehatan, termasuk menghilangkan ketombe secara alami.

Walau riset medis mengenai manfaat cuka apel tersebut masih diperlukan, banyak orang telah menerapkan cara menghilangkan ketombe ini.

Sifat asam pada cuka apel, membuatnya berkhasiat merangsang pelepasan sel-sel kulit mati di kulit kepala, sehingga menghilangkan ketombe.

Beberapa riset tabung reaksi juga menemukan, kandungan cuka apel dapat mencegah pertumbuhan jenis jamur tertentu. 

Kamu dapat mencobanya dengan menambahkan beberapa sendok ke dalam sampo atau mengombinasikan dengan minyak esensial lainnya, dan semprotkan langsung ke rambut.

Baca juga: Membantu Diet hingga Obat Penyakit Kulit, Ini 5 Manfaat Sari Cuka Apel

Selain dengan cara-cara menghilangkan ketombe dengan alami di atas, kamu juga bisa menerapkan gaya hidup sehat lainnya.

Gaya hidup sehat tersebut, termasuk dengan mengendalikan stres, mengonsumsi lebih banyak probiotik, hingga meningkatkan asupan omega-3.

Mengendalikan stres

Stres yang mendera, memang memiliki berbagai efek kesehatan, termasuk fisik dan mental. Salah satunya kulit gatal dan kering, serta sistem imun yang menjadi lemah.

Lemahnya sistem imun berpotensi mengurangi kemampuan tubuh untuk melawan mikroba, termasuk jamur penyebab ketombe.

Bahkan, sebuah riset di Prancis pada penderita dermatitis seboroik menemukan, episode dermatitis didahului oleh stres pada penderitanya. Dermatitis seboroik sendiri menjadi salah satu penyebab kondisi ketombe.

Meningkatkan asupan omega-3

Asam lemak omega-3 sudah dikenal bermanfaat untuk kesehatan, termasuk untuk kesehatan kulit. Kekurangan omega-3 dapat menyebabkan rambut kering, kulit kering, bahkan ketombe.

Untuk mendapatkan omega-3, kamu bisa mengonsumsi ikan berlemak sehat seperti salmon dan makarel. Selain itu, asam lemak sehat ini juga terkandung dalam chia seed, flaxseed, dan kacang kenari.

Mengonsumsi tempe dan makanan probiotik lain

Tempe sudah lama dikenal sebagai makanan sehat. Makanan lezat dan murah ini, mengandung probiotik, yang merupakan jenis bakteri baik untuk tubuh.

Probiotik dapat melawan alergi, menurunkan kolesterol, bahkan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, termasuk melawan jamur.

Berbagai studi telah menemukan khasiat probiotik, yang dapat meringankan gejala dermatitis. Ada juga penelitian yang berhasil membuktikan khasiat probiotik untuk mengurangi ketombe.

Ketombe memang membuat tidak percaya diri. Apabila sewaktu-waktu menemukan ketombe membandel di rambut atau pakaian, kamu bisa mencoba bahan-bahan alami di atas. Kamu pun bisa menggunakan bahan di atas, dengan kombinasi sampo antiketombe.

Baca juga: Penyebab Ketombe Bukan karena Malas Mencuci Rambut

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.