Rutin Minum Kopi Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Kompas.com - 28/09/2019, 08:03 WIB
Ilustrasi kopi ShutterstockIlustrasi kopi

KOMPAS.com - Bagi sebagian orang, pagi hari selalu dimulai dengan minum segelas kopi.

Alasannya beragam, mulai untuk menyuntikkan energi di pagi hari, hingga menyukai stimulasi dari kopi yang bikin melek.

Nah, minum kopi di pagi hari ternyata memang memiliki banyak manfaat, loh. Termasuk salah satunya bisa membantu menurunkan berat badan.

Laman Times of News menuliskan, sebuah riset mengungkap kafein bisa membantu meningkatkan rasio metabolik sebesar 3-11 persen.

Baca juga: Orangtua Beri Kopi pada Balita, Pahami Efek Negatifnya

Ternyata, ada pula beberapa studi yang menyebutkan, kafein memiliki kandungan yang bisa membantu pembakaran lemak dengan menghambat produksi sel-sel lemak.

Tak hanya itu, ada pula sebuah studi yang menemukan, konsumsi kopi secara rutin kerap dikaitkan dengan jaringan lemak yang lebih rendah.

Studi tersebut melibatkan 455 partisipan.

Sementara itu, laman Independent pada Juni 2019 lalu juga menulis tentang topik yang sama.

Disebutkan, ada sebuah riset yang menjelaskan, kopi bisa membantu penurunan berat badan karena menstimulasi lemak kecokelatan alias brown fat, yang mampu membakar kalori dalam suhu tubuh tertentu.

Baca juga: Menyesap Kopi Sambil Menikmati Keakraban di Kisaku

Profesor Michael Symonds dari Sekolah Kedokteran di University of Nottingham yang menjadi salah satu pengarah riset menjelaskan, lemak kecokelatan memproduksi panas dengan membakar gula dan lemak, biasanya karena merespons dingin.

Lemak kecokelatan juga biasa dikenal dengan istilah Jaringan Adiposa Cokelat (BAT). Lemak ini berbeda dengan lemak putih yang terbentuk karena kelebihan kalori.

Halaman:
Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar di artikel ini! *S&K berlaku


Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar dibawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X