Liz Turunkan Berat Badan dari 159 Kg Jadi 68 Kg, Simak 6 Tips-nya

Tentu saja, foto "before/after" Liz menjadi amat menarik perhatian. Ia lantas menitikberatkan perhatiannya pada bagaimana cara menurunkan berat badan, dan ingin orang-orang mengetahui perjuangannya.

"Aku merasa kehilangan berat badan adalah bagian yang mudah. Bagian tersulit adalah mempertahankannya," kata dia.

"Kadang-kadang aku merasa hidup ini hanya terkonsentrasi tentang bagaimana tidak menjadi 159 kilogram lagi."

Liz jelas telah bekerja keras untuk mencapai berat badan dan kondisi tubuhnya sekarang.

Puncaknya, ketika dia dan seorang teman ambil bagian di Bra Run di Boston, sebuah perlombaan di mana perempuan hanya berlari dengan bra olahraga untuk mempromosikan penerimaan bentuk tubuh.

Baca juga: 5 Manfaat Stroberi, Termasuk Membantu Turunkan Berat Badan

"Bagi aku ini bukan tentang ukuran, ini hanya tentang merasa nyaman," kata dia.

"Kamu harus mencintai tubuhmu, terlepas dari berat badan yang ada, dan merasa nyaman serta percaya diri. Perasaan itulah yang sangat berguna," cetus dia.

Lebih jauh, bagi mereka yang ingin meniru kesuksesan ini, Liz berbagi sederet tips yang menarik untuk dicoba. 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by ERock ???????? (@lizzy_rockz) on Mar 11, 2019 at 4:33pm PDT

1. Cari pendukung

"Memiliki orang-orang di sekitar yang mendukung, apapun program yang kamu jalani, akan membuat kamu bertanggung jawab. Pendukung itu bisa keluarga, atau teman," kata dia.

2. Mulailah

Menurut Liz, hal utama yang harus dilakukan adalah segera memulai program tersebut, tanpa alasan.  "Benar-benar mulai saja, itu adalah langkah pertama," sebut dia. 

3. Diet sebelum latihan

"Aku menitikberatkan perhatian pada pola makan, itu yang pertama. Di saat kita telah konsisten, setidaknya selama 1-2 bulan, maka barulah kita bisa mulai melakukan latihan olahraga," kata Liz.

Baca juga: Bobot Dustin Susut 140 Kg dan Tetap Makan Pizza, Apa Rahasianya?

4. Cara aktif yang disuka