Kompas.com - 19/03/2020, 09:50 WIB

3. Stres emosional

Stres yang dipicu karena ketegangan.

Ini adalah jenis stres yang paling sulit untuk ditangani, dan dalam beberapa kasus bahkan dapat berubah menjadi depresi atau mendongkrak tingkat kecemasan seseorang.

Penting untuk menangani stres emosional dengan cara yang efektif.

Kita bisa mencari bantuan profesional jika merasa kewalahan, berbicara dengan seorang teman, menulis jurnal, atau berlatih meditasi untuk mendapatkan kedamaian mental.

4. Stres finansial

Stres jenis ini juga umum terjadi. Dunia kita sebenarnya berputar di sekitar uang dan tanpa uang semuanya mustahil.

Baca juga: Hindari Stres dan Jangan Terlalu Bersih agar Tak Tertular Virus

 

Bagaimana cara menyimpan uang, ke mana harus membelanjakannya, mengatur rencana pensiun, membeli kebutuhan sehari-hari?

Berurusan dengan semua pertanyaan itu dapat menyebabkan kecemasan dan stres.

Stres finansial tidak mudah diatasi. Kita perlu melacak pengeluaran, dan jika terlalu stres memikirkan masalah itu, cobalah untuk berlatih meditasi.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.