Kompas.com - 05/06/2020, 10:45 WIB

Lalu olahraga apa yang disarankan selama pandemik?

Dosen di Fakultas Kedokteran Universitas Islam Bandung (Unisba) ini mengatakan, masyarakat tetap harus mengikuti protokol kesehatan selama masa pandemi Covid-19.

Mulai dari menjaga jarak, menghindari keramaian, hingga menjaga higienitas. Untuk jenis olahraga, sebaiknya tidak melakukan olahraga jenis anerobik dengan endurance tinggi.

Baca juga: Cegah Jerawat akibat Pemakaian Masker Selama Pandemi

Widhy lebih menyarankan olahraga aerobik seperti bersepeda di tempat datar, berjalan kaki, berenang, bersepeda statis, atau olahraga yang memiliki ritme teratur.

“Sehingga kebutuhan oksigen pun teratur,” cetus dia.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.