Kompas.com - 31/08/2020, 14:55 WIB
Editor Wisnubrata

Kurasi apa yang dilihat di medsos

Mengingat waktu untuk mengakses media sosial sudah sangat dibatasi, lakukan kurasi apa saja yang baik untuk kamu lihat.

Orang-orang yang membuat pikiran tidak menyenangkan, akun yang kerap menyebarkan berita bohong, hingga siapa pun yang terkesan pamer atau tidak cocok dengan value kita sebaiknya tidak diberi kesempatan untuk “tampil” saat Anda mengakses ponsel.

Baca juga: 5 Alasan Media Sosial Bisa Mengganggu Kesehatan Mental

Ada banyak sekali manfaat dari melakukan digital detox bagi kesehatan mental seseorang. Tak hanya mengangkat beban yang dapat membuat pikiran kewalahan bahkan stres, tetapi juga secara fisik.

Menatap layar selama berjam-jam dengan gerakan konstan repetitif juga bisa berdampak buruk dalam jangka panjang.

Ketika seseorang sudah berhasil melakukan digital detox sekaligus menentukan apa yang layak dilihat dan tidak ketika mengakses media sosial, artinya kendali kehidupan kembali ada di tangannya.

Ingat, apa yang ada di media sosial bukan segalanya. Belum lagi dengan semua polesan yang justru membuat seseorang mempertanyakan mengapa dirinya tak seberuntung orang yang dilihatnya. Hal ini sifatnya sangat negatif, maka digital detox merupakan penyelamat untuk itu.

Baca juga: Mengenali 9 Kondisi Kecemasan akibat Media Sosial

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.