Yang Harus Dilakukan agar Kembali Produktif Setelah Akhir Pekan

Jadi, energi yang dibutuhkan untuk bekerja akan datang lebih mudah dengan menerapkan tips semangat kerja ini.

Baca juga: Tertekan dengan Beban Kerja? Coba Lakukan Micro Break

4. Hindari multitasking

Melakukan pekerjaan kantor memang erat hubungannya dengan multitasking. Namun, tahukah Anda kalau menyelesaikan lebih dari satu pekerjaan secara bersamaan justru dapat membuang waktu?

Ya, sebuah laporan ilmiah yang dipublikasikan dalam American Psychological Association mengemukakan bahwa orang-orang yang mencoba untuk melakukan dua atau lebih kegiatan sekaligus justru menjadi mudah teralihkan pikirannya.

Akibatnya, kualitas pekerjaan mereka akan menjadi buruk. Oleh karena itu, tips semangat kerja di kantor yang penting adalah fokus menyelesaikan satu pekerjaan di satu waktu sebelum beralih ke tugas berikutnya.

Baca juga: Bekerja Multitasking Justru Hambat Produktivitas

5. Abaikan hal tidak penting

Tips semangat kerja untuk karyawan di kantor berikutnya adalah mengabaikan hal tidak penting. Sebaiknya, perhatikan apa saja hal-hal yang akan Anda lakukan hari ini.

Hindari kegiatan tidak penting yang berpotensi menurunkan motivasi saat bekerja. Misalnya, membuka akun sosial media setiap beberapa menit sekali sehingga dapat mengganggu produktivitas dalam bekerja karena pekerjaan tak kunjung diselesaikan.

Sebagai solusinya, Anda dapat membuka akun sosial media atau membalas pesan masuk yang sifatnya tidak terlalu penting pada saat istirahat atau makan siang.

Baca juga: 5 Cara Tetap Fokus di Tengah Lingkungan Kerja yang Sibuk

6. Jangan lupa untuk istirahat sejenak

Di pagi hari, kita biasanya akan menumpahkan segala tenaga dan pikiran untuk bekerja. Namun, apabila jam makan siang sudah dekat, sebaiknya segera tinggalkan pekerjaan untuk beristirahat sejenak.

Makan siang tepat waktu dapat membantu mengembalikan energi yang hilang karena dipakai untuk menyelesaikan pekerjaan di pagi hari. Hal ini juga perlu diimbangi dengan selalu minum banyak air putih agar tubuh tidak kekurangan cairan.

Begitu pula saat sore hari. Tak ada salahnya bangkit dari kursi untuk melakukan stretching atau jalan-jalan sebentar. Misalnya, mengisi air minum ke pantry, cuci muka ke toilet, atau keluar gedung untuk membeli kopi dan mencari camilan sore hari.

Istirahat sejenak dari pekerjaan merupakan tips semangat kerja yang dapat membantu meningkatkan produktivitas sehingga memungkinkan Anda untuk kembali meneruskan pekerjaan dengan mata segar.

Baca juga: Mulai Hari Ini, Seringlah Istirahat Saat Bekerja

7. Temukan sahabat di tempat kerja

Faktanya, semangat kerja juga bisa berasal dari karyawan yang memiliki teman dekat di tempat kerja. Dengan ini, Anda dapat bekerja lebih semangat.

Pekerjaan pun akan terasa lebih ringan, menyenangkan, dapat dinikmati, dan lebih memuaskan.

Tak hanya itu, memiliki sahabat di tempat kerja dapat memberikan rasa kebersamaan, loyalitas, dan kepuasan bekerja.

Baca juga: Sadarilah, Betapa Penting Jalin Hubungan Baik dengan Rekan Kerja

8. Berikan penghargaan sekecil apa pun

Setiap kali menyelesaikan satu pekerjaan dari daftar harian, rasa lega dan bahagia yang Anda rasakan akan mendorong otak untuk melepaskan senyawa kimia dopamine yang bertanggung jawab untuk memberikan suasana hati yang positif.