Risiko Kanker Kolon Bisa Dikurangi dengan Olahraga

KOMPAS.com - Saat kita masih remaja, banyak aktivitas fisik yang kita lakukan di sekolah, seperti olahraga lari, bermain sepak bola, atau basket.

Nah, begitu memasuki dunia kerja, kita rasanya sulit menyempatkan waktu untuk berolahraga.

Padahal, mempertahankan kebiasaan berolahraga sejak usia remaja bisa membuat kita terhindar dari risiko penyakit di usia tua, seperti penyakit kanker kolon atau kanker usus besar.

Demikian temuan dalam sebuah studi yang diterbitkan di British Journal of Cancer.

Studi ini meninjau data dari Nurses Health Study II, salah satu temuan yang mengungkap risiko penyakit kronis utama.

Para peneliti menganalisis data pada 28.250 wanita berusia 25-42 tahun, lalu meneliti efek jangka panjang dari aktivitas fisik, nutrisi, dan hormon, di antara faktor kesehatan lainnya.

Peneliti menemukan, partisipan yang melaporkan sedikitnya satu jam aktivitas fisik per hari saat mereka berusia 12-22 tahun memiliki risiko lebih kecil terkena adenoma (polip yang dianggap sebagai penyakit awal kanker kolorektal) sebesar 7 persen.

Hasil itu lebih baik dibandingkan partisipan yang jarang melakukan aktivitas fisik.

Kemudian, partisipan yang melakukan aktivitas fisik di masa dewasa menurunkan risiko adonema hingga 9 persen.

Namun, partisipan yang aktif berolahraga, baik sejak usia remaja hingga usia dewasa, mereka menurunkan risiko adenoma hingga 24 persen.

Baca juga: Gejala Kanker Kolon dan Bagaimana Mencegahnya Sejak Dini