Kompas.com - 19/09/2020, 09:12 WIB
Ilustrasi ThinkstockphotosIlustrasi

Studi lainnya yang diterbitkan Maret 2015 meminta sebagian pesertanya untuk mengunyah permen karet tanpa gula selama 30 menit setelah makan.

Peserta yang mengunyah permen karet kemudian dilaporkan merasa lebih kenyang daripada yang tidak, dan efek tersebut dirasakan setidaknya lima menit setelah mulai mengunyah.

Lebih jauh, ulasan terhadap 15 penelitian, dengan lima di antaranya khusus mendalami tentang mengunyah permen karet, menemukan fakta spesifik.

Baca juga: Cara Jitu Lepaskan Permen Karet yang Nempel di Rambut, Sudah Tahu?

Terungkap, proses mengunyah permen karet dapat menstimulasi pelepasan hormon-hormon usus spesifik, yang pada akhirnya dapat menekan rasa lapar dan asupan makanan.

Namun, mengunyah permen karet mungkin bukan cara yang efektif untuk mengurangi rasa lapar atau asupan makanan bagi semua orang.

Selain itu, penelitian menunjukkan, mengunyah permen karet juga dapat mengurangi keinginan untuk makan buah, yang kemungkinan dapat menurunkan kualitas diet secara keseluruhan.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

2. Membantu makan lebih sedikit kalori

Beberapa orang suka mengunyah permen karet di antara waktu makan karena meyakini cara itu bisa membantu untuk mengonsumsi lebih sedikit kalori sepanjang hari.

Mereka -umumnya, berharap kebiasaan itu dapat membantu menurunkan berat badan.

Sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal Appetite pada Juli 2018 mengungkap jawaban tentang hal ini.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.