Kompas.com - 22/10/2020, 12:58 WIB
Ilustrasi pijat ShutterstockIlustrasi pijat

KOMPAS.com - Pijat dilakukan untuk berbagai alasan. Mulai dari membuat badan rileks, menghilangkan rasa lelah, hingga ketika badan terasa kurang sehat.

Namun, kebanyakan orang merasakan otot-otot mereka justru sakit setelah dipijat. Apakah hal itu normal?

Jawabannya adalah, ya. Terapis pijat Tracy Segall, LMT menjelaskan, otot yang terasa sakit atau kencang setelah pijat adalah hal normal, terutama jika kita sudah lama tidak dipijat atau belum pernah dipijat sama sekali.

Pijat sama seperti olahraga, yang memaksa darah masuk ke dalam otot membawa nutrisi dan membuang racun.

Proses ini dapat meningkatkan peradangan sementara pada area yang dirasa perlu diperhatikan oleh tubuh. Meski begitu, ini sebetulnya merupakan proses penyembuhan.

"Peradangan ini memang bisa menimbulkan ketidaknyamanan," ungkap Segall, seperti dilansir Cleveland Clinic

Peradangan dan ketidaknyamanan itu biasanya berlangsung beberapa jam hingga sekitar satu setengah hari.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Nyeri setelah dipihat dapat diatasi dengan cara-cara yang kamu terapkan untuk mengatasi nyeri otot setelah olahraga.

Meski begitu, bukan berarti pijat harus selalu menyakitkan agar efektif.

Banyak terapis pijat terlatih melakukan berbagai teknik, yang memiliki jangkauan tekanan dan waktu cukup luas.

Artinya, jika suatu teknik tidak terasa efektif untuk badan kita dan yang terasa hanya nyerinya saja, cobalah komunikasikan dengan pemijat.

"Kami bisa melakukan penyesuaian. Kami mungkin dapat mendeteksi area masalah, tetapi kami tidak dapat merasakan intensitas respons nyeri yang dirasakan pasien," ungkapnya.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.