Kompas.com - Diperbarui 21/09/2022, 20:19 WIB

KOMPAS.com -Badan pegal, lemah, dan sakit di sana-sini, sering kali merupakan tanda bahwa badan meminta dipijat.

Ya, pijat selama ini memang dikenal sebagai solusi untuk meredakan kelelahan dan juga rasa pegal semacam itu.

Tentu saja, pijat memang dilakukan untuk berbagai alasan. Namun, ada banyak orang yang merasakan otot-otot mereka justru sakit setelah dipijat. Apakah hal itu normal?

Jawabannya adalah, ya.

Terapis pijat Tracy Segall, LMT menjelaskan, otot yang terasa sakit atau kencang setelah pijat adalah hal normal, terutama jika kita sudah lama tidak dipijat atau belum pernah dipijat sama sekali.

Pijat sama seperti olahraga, yang memaksa darah masuk ke dalam otot membawa nutrisi dan membuang racun.

Baca juga: Manfaat Kesehatan Pijat Payudara, Apa Saja?

Proses ini dapat meningkatkan peradangan sementara pada area yang dirasa perlu diperhatikan oleh tubuh. Meski begitu, ini sebetulnya merupakan proses penyembuhan.

"Peradangan ini memang bisa menimbulkan ketidaknyamanan," ungkap Segall, seperti dilansir Cleveland Clinic

Peradangan dan ketidaknyamanan itu biasanya berlangsung beberapa jam hingga sekitar satu setengah hari.

Nyeri setelah dipihat dapat diatasi dengan cara-cara yang kamu terapkan untuk mengatasi nyeri otot setelah olahraga.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.