Pelajari, Kata-kata Menenangkan untuk Kekasih yang Cemas

Kompas.com - 30/10/2020, 17:46 WIB
. Thinkstockphotos.

KOMPAS.com - Saat menjalin hubungan asmara dengan seseorang, kita terbiasa untuk saling berbagi banyak hal. Mulai dari makanan, film kesukaan, pakaian, dan mungkin juga perasaan kita.

Terlebih lagi di tahun 2020 ini, sejak pandemi Covid-19 terjadi, banyak orang mengalami stres, serta kecemasan, dan lalu membagikan bebannya kepada pasangan.

Mengetahui pasangan mengalami stres dan gangguan kecemasan, tentu saja kita wajib memberikan perhatian yang besar, agar dia merasa lebih tenang.

Baca juga: 8 Tanda Mantan Kekasih Belum Move On dan Ingin Balikan

"Salah satu cara terbaik untuk mendukung pasangan yang cemas adalah dengan kehadiran kita tanpa menghakiminya."

Begitulah yang dikatakan oleh psikolog klinis, sekaligus penulis "Joy from Fear", Carla Marie Manly kepada Bustle.

Namun demikian, memberi dukungan tidaklah semudah yang diucapkan. Kita bisa saja kewalahan dan ikut terbawa rasa cemas.

Maka, sebaiknya kita tetap tenang saat memberikan dukungan. Di samping itu, Manly juga menyarankan kita untuk memerhatikan pemicunya. 

Perhatikan pula kebutuhan pasangan yang sedang mengalami gangguan kecemasan.

"Beberapa orang merasa kontak dekat membantu meredakan kecemasan, sementara ada yang membutuhkan waktu untuk menyendiri," ungkap dia.

"Mempelajari kebutuhan pasangan saat kecemasan datang dapat mengurangi frekuensi dan durasinya muncul ke permukaan," kata dia lagi.

Halaman:


Sumber Bustle
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X