Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 30/10/2020, 17:46 WIB

KOMPAS.com - Saat menjalin hubungan asmara dengan seseorang, kita terbiasa untuk saling berbagi banyak hal. Mulai dari makanan, film kesukaan, pakaian, dan mungkin juga perasaan kita.

Terlebih lagi di tahun 2020 ini, sejak pandemi Covid-19 terjadi, banyak orang mengalami stres, serta kecemasan, dan lalu membagikan bebannya kepada pasangan.

Mengetahui pasangan mengalami stres dan gangguan kecemasan, tentu saja kita wajib memberikan perhatian yang besar, agar dia merasa lebih tenang.

Baca juga: 8 Tanda Mantan Kekasih Belum Move On dan Ingin Balikan

"Salah satu cara terbaik untuk mendukung pasangan yang cemas adalah dengan kehadiran kita tanpa menghakiminya."

Begitulah yang dikatakan oleh psikolog klinis, sekaligus penulis "Joy from Fear", Carla Marie Manly kepada Bustle.

Namun demikian, memberi dukungan tidaklah semudah yang diucapkan. Kita bisa saja kewalahan dan ikut terbawa rasa cemas.

Maka, sebaiknya kita tetap tenang saat memberikan dukungan. Di samping itu, Manly juga menyarankan kita untuk memerhatikan pemicunya. 

Perhatikan pula kebutuhan pasangan yang sedang mengalami gangguan kecemasan.

"Beberapa orang merasa kontak dekat membantu meredakan kecemasan, sementara ada yang membutuhkan waktu untuk menyendiri," ungkap dia.

"Mempelajari kebutuhan pasangan saat kecemasan datang dapat mengurangi frekuensi dan durasinya muncul ke permukaan," kata dia lagi.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Sumber Bustle
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

15 Kata-Kata Motivasi dari Tokoh Dunia untuk 'Menyelamatkan Hidup'

15 Kata-Kata Motivasi dari Tokoh Dunia untuk "Menyelamatkan Hidup"

Feel Good
Tips Psikolog agar Kesehatan Mental Sandwich Generation Tetap Terjaga

Tips Psikolog agar Kesehatan Mental Sandwich Generation Tetap Terjaga

Feel Good
Diet Vegetarian, Jenis, Manfaat, dan Risikonya

Diet Vegetarian, Jenis, Manfaat, dan Risikonya

Eat Good
Benarkah Penderita Asam Urat Tidak Boleh Makan Tahu?

Benarkah Penderita Asam Urat Tidak Boleh Makan Tahu?

Eat Good
4 Tipe Pola Asuh Anak, Mana Lebih Baik?

4 Tipe Pola Asuh Anak, Mana Lebih Baik?

Feel Good
6 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan

6 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan

Eat Good
Apa yang Harus Dilakukan jika Digigit Ular?

Apa yang Harus Dilakukan jika Digigit Ular?

Feel Good
Senyum Bisa Menular, dan Ini Sebabnya

Senyum Bisa Menular, dan Ini Sebabnya

Feel Good
5 Ucapan yang Melukai Harga Diri Pria

5 Ucapan yang Melukai Harga Diri Pria

Feel Good
4 Alasan Sakit Gigi Terasa Menyiksa di Malam Hari

4 Alasan Sakit Gigi Terasa Menyiksa di Malam Hari

Feel Good
Manfaat Mengonsumsi Kulit Salmon dan Cara Memasaknya

Manfaat Mengonsumsi Kulit Salmon dan Cara Memasaknya

Eat Good
Bukan Cuma Kulit, Glycolic Acid Juga Bermanfaat untuk Rambut

Bukan Cuma Kulit, Glycolic Acid Juga Bermanfaat untuk Rambut

Feel Good
Cara Mencuci Sayuran Berdasarkan Jenisnya

Cara Mencuci Sayuran Berdasarkan Jenisnya

Eat Good
5 Tips Membuat Hidup Jadi Lebih Bahagia Menurut Ahli

5 Tips Membuat Hidup Jadi Lebih Bahagia Menurut Ahli

Feel Good
5 Fakta Menarik tentang Kecoak

5 Fakta Menarik tentang Kecoak

Feel Good
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.