Kompas.com - 16/11/2020, 22:00 WIB
Ilustrasi ShutterstockIlustrasi

Masalah hormonal juga dapat mempengaruhi kualitasnya.

Baca juga: 9 Hal Penting yang Perlu Diketahui Sebelum Hubungan Intim Pertama Kali

Langkah penanganan
Meskipun tidak ada manfaat kesehatan khusus yang terkait dengan ejakulasi lebih banyak atau jangkauannya lebih jauh, beberapa penelitian menunjukkan bahwa volume sperma yang sangat kecil dapat mengindikasikan seseorang memiliki tingkat kesuburan yang lebih rendah.

Jika Anda mengalami kondisi ini dan menginginkan volume ejakulasi yang lebih besar, beberapa hal yang perlu diupayakan antara lain:

  • Olahraga lebih banyak. Sebab, beberapa penelitian menemukan bahwa olahraga moderat dapat meningkatkan kualitas sperma.
  • Mengurangi masturbasi. Alasannya, jarak waktu antar-ejakulasi yang lebih panjang disebut dapat meningkatkan volumenya.
  • Lebih banyak foreplay sebelum bercinta. Anda dapat menggunakan sesi foreplay untuk menunda ejakulasi dan membuat seks bertahan lebih lama. Meskipun tidak ada penelitian terbaru yang menguji rekomendasi ini, sejumlah bukti menunjukkan beberapa orang mampu ejakulasi lebih banyak dengan melakukan lebih banyak pemanasan, dan
  • Latihan kegel. Ini adalah latihan penguatan dasar panggul yang membantu seseorang berejakulasi. Untuk menemukan otot-otot ini, seseorang harus mulai buang air kecil dan kemudian berhenti. Kemudian tahan selama 10 detik sebeluk memulai kembali. Ulangi gerakan tersebut jika memungkinkan, tidak hanya saat buang air kecil.

Baca juga: Gairah Seks Tiba-tiba Melonjak? Mungkin Ini 6 Penyebabnya

Memengaruhi psikologis
Menurut sebuah penelitian di Brasil belum lama ini, pria yang tidak puas dengan volume ejakulasi mereka memiliki skor lebih rendah pada ukuran kesehatan psikologis dan hubungan, daripada pria yang tidak memedulikannya.

Menurut Williams, beberapa pria mengidentifikasi fungsi seksual mereka dan menganggap fungsi ejakulasi sebagai semacam penanda kejantanan mereka.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Jika mereka melihat ada fungsi seksual mereka yang berkurang, itu dapat memengaruhi ranah kehidupan mereka yang lain.

"Jadi, jika Anda melihat adanya penurunan volume ejakulasi yang signifikan, ada baiknya berkonsultasi dengan ahli urologi agar kesehatan Anda dapat dievaluasi apakah mengalami disfungsi ejakulasi," kata papar Williams.

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.