Apa Rutinitas Kebugaran Kate dan Meghan Selama Pandemi Covid-19?

Kate menilai, kebugaran bukan tentang penampilan fisik, melainkan mempromosikan gaya hidup sehat kepada anak-anaknya yakni Pangeran George (7 tahun), Puteri Charlotte (5 tahun), dan Pangeran Louis (2 tahun).

"Anak-anak menerapkan kebiasaan dari keteladanan Kate pada gaya hidup sehat," kata Fiorito.

Berolahraga seperti Kate bisa semudah berjalan-jalan atau berlari di luar ruangan.

Jika kita tidak ingin berolahraga sendiri, ajak pasangan untuk terlibat dalam pertandingan tenis maupun olahraga lain yang bisa dilakukan berdua.

Baca juga: Cara Kate Middleton Jaga Keindahan Tubuhnya

Keseimbangan antara tubuh dan pikiran

Sementara itu, untuk Duchess of Sussex, berolahraga bukanlah tentang persaingan tetapi lebih tentang memusatkan diri dan menemukan keseimbangan.

"Meghan terobsesi dengan yoga dan benar-benar menyukai sisi kebugaran dari meditasi saat berolahraga," terangnya.

Berbeda jauh dengan Kate, Meghan lebih banyak melakukan latihan meditasi yang menenangkan. Di juga menyukai pilates.

"Seiring bertambahnya usia, berlari menjadi sulit untuk lututnya, jadi dia tidak berlari keluar seperti biasanya," ungkap Fiorito.

Namun, pada 2015, Meghan pernah berencana untuk lari maraton, jadi mungkin dia masih berlari meskipun tidak seaktif dulu.

Dia berkata, bahwa berlari selalu menjadi bentuk meditasi gerak karena memungkinkannya untuk keluar dari pikirannya sendiri. Berlari juga dianggap meditatif dan memulihkan.

Tapi, di atas segalanya, bentuk olahraga favorit Meghan adalah yoga.

Baca juga: Rahasia Kebugaran Tubuh Ala Meghan Markle

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by Meghan Markle (@meghanmarkleupdates)

Diketahui, ibunya, Doria, adalah seorang instruktur yoga dan Meghan telah berlatih sejak usia tujuh tahun.

"Yoga adalah miliknya. Dia masih mempertahankannya, bahkan saat sibuk," ujarnya.

Dengan berbagai macam kesibukannya, Meghan selalu menyelipkan sedikit waktu untuk pilates atau yoga di penghujung hari.