Kompas.com - 23/01/2021, 10:00 WIB
Ilustrasi memandikan anjing shutterstockIlustrasi memandikan anjing

5. Menjadi sukarelawan

Salah satu cara terbaik untuk melakukan sedikit kebaikan untuk diri sendiri adalah membantu orang lain.

Tetapi hal ini hanya akan efektif membuat hati damai jika kita melakukannya dengan tulus dan ikhlas.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Health Psychology menemukan, menjadi sukarelawan memang dapat memperpanjang usia.

Baca juga: Ingin Panjang Umur, Peliharalah Anjing

Hasil penelitian American Psychological Association menyimpulkan, relawan hidup lebih lama daripada orang yang tidak menjadi relawan jika mereka melakukan dengan ikhlas.

Di dalamnya, mereka menjalin hubungan sosial sebagai alasan utama untuk menjadi relawan.

Peneliti berspekulasi, motivasi yang tepat adalah kunci untuk mendapatkan dampak maksimal dari menjadi sukarelawan.

Motivasi ini akan melindungi mereka yang menjadi sukarelawan dari stres.

Sebab, stres mungkin muncul dari kewajiban untuk meluangkan banyak waktu, berkurangnya pemasukan, dan berkurangnya waktu berkumpul bersama keluarga.

6. Berjalan

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.