Diet Ketat di Masa Pandemi Berisiko Menurunkan Sistem Kekebalan Tubuh

Apalagi, jika pada dasarnya seseorang sudah kegemukan atau obesitas dan memiliki penyakit bawaan.

"Jadi dietnya saja sebenarnya tidak menjadi masalah, tapi kalau ada sakit pembawanya itu yang menjadi masalah," tuturnya.

Sebab, kombinasi dari diet ketat yang tidak sehat dan penyakit bawaan karena obesitas membuat imun tubuh menurun. Sehingga mudah tertular penyakit infeksi.

"Maka diet ketat dengan asupan gizi yang kurang terpenuhi, khususnya protein, itu dapat berisiko menurunkan daya tahan tubuh di masa pandemi ini," jelasnya.

Untuk itu, dokter Inge mengingatkan bagi orang-orang dengan masalah kegemukan yang ingin tetap melakukan diet di masa pandemi ini agar mulai memperhatikan asupan makanan mereka.

"Diet itu tidak ada masalah, tapi juga tidak boleh asal-asalan. Walaupun memilih diet dengan jumlah kalori yang sangat sedikit, komposisi gizinya tetap harus baik dan vitamin serta mineralnya tidak kurang," imbuh dia.

Baca juga: 5 Cara Menentukan Diet Terbaik untuk Tubuh