Ketahui, Efek yang Muncul setelah Makan Oatmeal

Nah, berikut beberapa yang topping yang direkomendasikan.

• Beri (raspberry, blueberi, stroberi, blackberi, dll.)

• Buah (pisang, apel, mangga, persik)

• Selai kacang (kacang tanah, almond, mete, dll.)

• Kacang (kenari, pecan, kacang mete, kacang tanah, almond, pistachio)

• Biji (chia, labu, biji rami)

• Buah kering (kismis, cranberry)

• Kelapa parut

• Biji cokelat

• Sirup maple

• Madu

• Coklat bubuk

• Labu yang dihaluskan

Baca juga: Diet Oatmeal, Cara Cepat Menurunkan Berat Badan

Sangat mudah untuk menambahkan topping yang berlebihan pada hidangan oatmeal kita.

Itulah mengapa penting untuk fokus pada bahan-bahan alami yang utuh, serta untuk membaginya dengan benar.

Misalnya, selai kacang adalah topping yang bagus untuk dicampur ke dalam mangkuk oat.

Tetapi jika kita menambahkan lebih dari satu atau dua sendok makan, kalori dan lemaknya juga bisa bertambah dengan cepat.

Jadi, pastikan untuk membagi apa yang kita tambahkan, termasuk oat itu sendiri dan nikmati sarapan lezat yang mengenyangkan di pagi hari.