Jennifer Bachdim Ajak Para Ibu Tak Khawatir Tampilan Perut Usai Melahirkan

Mengembalikan berat badan normal

Seperti saran Jennifer, membangun atau menjaga kebiasan makan sehat bisa membantu ibu mengembalikan berat badan mendekati normal secara lebih cepat.

"Ibu perlu makan cukup kalori untuk memastikan tubuh mendapatkan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk meningkatkan kesehatan kulit dan pemeliharaan berat badan."

"Serta, dengan menambahkan sedikit olahraga setiap hari, ibu tidak hanya menjadi perempuan yang sehat, tetapi juga memberi contoh gaya hidup sehat untuk anak-anak," kata Krieger.

Berolahraga juga bisa membantu menurunkan berat badan.

Namun, setiap ibu memiliki kondisi tubuh dan melalui cara persalinan yang berbeda-beda. Sebelum mulai berolahraga, konsultasikan dengan dokter untuk mencari tahu jenis olahraga yang aman dan tepat, serta durasi dan frekuensi yang dibutuhkan.

Baca juga: Kembali Berolahraga Setelah Melahirkan, Perhatikan 3 Hal Berikut