5 Tanda Kita Butuh Jeda Media Sosial

Modir menyarankan mematikan ponsel sekitar dua jam sebelum tidur dan tinggalkan sepanjang malam.

6. Pergi ke luar

Menurut Ostach, bergerak adalah inti hidup yang lebih sehat, yang tidak didapatkan dari penggunaan media sosial.

Media sosial bahkan bisa membuat seseorang lebih banyak duduk dan tidak aktif bergerak, yang pada akhirnya dapat memicu sejumlah penyakit jangka panjang.

7. Membuat kontak mata

Ketika bersosialisasi dengan orang lain di dunia nyata, usahakan membuat kontak mata dengan mereka alih-alih terus terpaku ke layar ponsel dan hanya setengah mendengarkan lawan bicara.

8. Mempertimbangkan jeda media sosial

Jeda media sosial bisa membuat seseorang berhenti menghabiskan waktunya untuk scrolling lini masa.

Anda bisa mempertimbangkan hal ini jika belum terpikirkan sebelumnya.

Cobalah mengganti waktu jeda dengan sesuatu yang lebih bermakna, seperti mengembangkan hobi, menyediakan waktu berkualitas bersama keluarga atau berolahraga.

Baca juga: Bisa Timbulkan Depresi, Ini 5 Tips untuk Rehat dari Media Sosial