Penting, 7 Alasan Anak-anak Perlu Minum Banyak Air Putih

Jadi, anak-anak perlu minum air lebih banyak demi menghindar dari masalah sembelit dan menjaga tubuh tetap sehat.

2. Membuat anak merasa kenyang

Air putih akan membantu anak merasa kenyang, sehingga tidak rewel.

Lagi pula, seringkali saat merasa lapar, sebenarnya anak hanya haus. Sinyal lapar dan haus hampir sama.

Baca juga: Benarkah Minum Air Putih Dingin Bikin Gemuk?

Jadi, saat anak meminta camilan, tawarkan air terlebih dahulu. Tawarkan air terutama jika si anak berada di antara waktu makan atau waktu makan camilan.

Sedikit lebih banyak air di sepanjang hari dapat meredakan rasa lapar, dan itu akan sangat membantu. 

3. Meredakan kecemasan

Air tidak hanya bermanfaat bagi tubuh secara fisik tetapi juga secara mental dan emosional.

Anak-anak yang menderita kecemasan bisa mendapatkan keuntungan dari minum lebih banyak air putih.

Disebutkan, air putih dapat membantu memindahkan hormon dan nutrisi ke seluruh tubuh, organ, dan otak.

Jika seorang anak tidak mendapatkan cukup air, fungsi-fungsi ini bisa berjalan lambat.

Kelambatan itu menyebabkan penurunan hormon ke level yang dibutuhkan, sehingga menyebabkan kecemasan. 

Baca juga: 5 Alasan Minum Air Putih Dapat Menurunkan Berat Badan

4. Mengurangi kelelahan

Saat anak haus, mereka cenderung lelah. Itulah gejala dehidrasi yang muncul, dan air benar benar dapat membantu anak tetap terjaga.

Air membantu tubuh menghasilkan lebih banyak energi, dan ketika anak-anak tidak minum cukup air, mereka mudah terganggu.

Hal ini terutama terlihat di sekolah ketika anak-anak mungkin tidak memiliki akses untuk minum kapan pun mereka membutuhkannya.

5. Mencegah dehidrasi

Terhidrasi menjadi aspek yang sangat penting bagi anak-anak. Mereka lebih kecil dan bisa mengalami dehidrasi lebih cepat daripada orang dewasa.

Baca juga: Begini Ternyata Aturan Minum Air Putih yang Benar

Ketika seorang anak mengalami dehidrasi, itu berarti tubuh mereka kekurangan air untuk berfungsi secara normal.