Kenali Produktivitas Toksik, Sumber Kelelahan dan Bosan Bekerja

Padahal, jika kita terlalu memaksa pada pengoptimalan diri, kita sebenarnya berisiko menjadi kurang produktif, yang mana pada akhirnya kita akan kelelahan.

Produktivitas toksik juga bisa menganggu keharmonisan hubungan dengan pasangan dan anak.

Baca juga: Waspadai Kelelahan Digital Selama Pandemi

Hindari produktivitas toksik yang bisa jadi sumber kelelahan dengan melakukan hal berikut:

1. Kenali tanda-tandanya

Kita perlu melihat ke diri kita. Apakah kita terjebak di perasaan yang justru menekan kita untuk terus melakukan hal yang lebih banyak dan sejenisnya? Jika merasakan hal ini, kita berada pada produktivitas toksik. 

Tanda lainnya adalah kita merasa kelelahan meski itu di pagi hari. Lalu, apakah kita bangun secara alami atau perlu mematikan alarm berkali-kali?

2. Hilangkan pertanyaan tentang "apa yang harus dilakukan sekarang?" 

Setelah selesai mengerjakan pekerjaan, jangan paksa diri untuk melakukan banyak hal lagi. Kita perlu memberikan jeda pada diri untuk istirahat.

Baca juga: Rileks di Rumah Sendiri dengan Keharuman Reed Diffuser

3. Sadari bahwa atasan tidak tertarik dengan usaha keras kita

Sadarilah bahwa atasan tidak peduli seberapa banyak waktu yang kita habiskan untuk menyelesaikan pekerjaan yang sudah menjadi tanggung jawab kita.