Agar Tak Kembung Saat Berbuka, Pilih Makanan yang Mengandung Air Ini

Tak hanya bisa dijadikan bahan makanan olahan di rumah, kita juga bisa langsung memakan tomat seperti mengonsumsi apel. 

Baca juga: Mau Panjang Umur? Cobalah Rutin Makan Tomat

3. Blewah

Tentu blewah bukanlah hal yang asing di telinga masyarakat, karena blewah merupakan salah satu buah yang lazim untuk buka puasa.

Kabar baiknya adalah blewah tidak hanya mengandung 90 persen air, tetapi rasanya yang kaya dan buahnya sendiri memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang mengejutkan.

Blewah kaya akan vitamin A dan C, yang bermanfaat bagi kulit dan rambut. 

4. Semangka

SHUTTERSTOCK/JANECOCOA Ilustrasi semangka bentuk kipas.

Kris Sollid, RD, direktur senior komunikasi nutrisi di Dewan Informasi Pangan Internasional mengatakan bahwa dalam satu mangkuk semangka terkandung 8 ons air dengan nol kalori.

Baca juga: Khasiat Semangka untuk Kulit Wajah, Bikin Kulit Segar dan Glowing

5. Stroberi

pixabay.com/congerdesign Ilustrasi strawberry.

Kamu bisa mengolah stroberi menjadi smoothie atau salad untuk menambah semangat buka puasa. Tetapi, jika kamu suka mengonsumsinya secara langsung pun sangat bagus.

6. Jamur

SHUTTERSTOCK/KRISTANTI Ilustrasi jamur tiram di atas kain.

Sebuah studi tahun 2015 di International Journal of Medical Microbiology menunjukkan nilai nutrisi yang mengesankan dari jamur.

Tidak hanya jamur, jamur ternyata juga tinggi protein dan memiliki sifat antibakteri serta sifat penurun kolesterol.