Tips Atasi Kecemasan Setelah Mengetahui Suami Selingkuh

Penting sekali untuk mempertahankan rutinitas dan menaatinya untuk mengurangi kecemasan setelah perselingkuhan suami.

Rutinitas akan membantu menjaga hidup kita lebih teratur ketika segala sesuatunya tampak begitu kacau.

Baca juga: Umbar Kemesraan Bareng Pasangan di Medsos, Ini 4 Kemungkinan Alasannya

5. Bersabarlah

Kecemasan emosional setelah perselingkuhan suami kita bisa sangat mengganggu dan membuat kita kesal.

Mengatasi trauma emosional akibat pengkhianatan pasangan kita juga membutuhkan waktu yang tidak sebentar.

Tapi, ingatlah bahwa masalah ini pasti akan berlalu. Jadi, bersabarlah. Kecemasan setelah perselingkuhan suami tidak akan tinggal bersama kita selamanya.

6. Berfokus pada hal-hal yang baik

Kita bisa memerangi kecemasan emosional dengan berfokus pada hal-hal baik dalam hidup.

Fokus pada kesehatan diri, teman, dan keluarga yang mencintai kita, serta hal-hal positif dalam hidup yang membuat kita merasa bahagia.

Beri diri kita kesempatan untuk bermimpi tentang masa depan kita lagi dan bayangkan hanya skenario terbaik yang mungkin akan terjadi.

Baca juga: 7 Tips Bangkitkan Lagi Rasa Cinta dalam Sebuah Hubungan