Kompas.com - 29/08/2021, 12:11 WIB

• Batasi makanan dan minuman manis.

• Isi 75 persen piring kita dengan sayuran non-tepung.

• Jadikan lemak sehat (pikirkan salmon, alpukat, dan biji chia) sebagai bagian dari rutinitas harian.

• Konsumsi lebih banyak buah-buahan dan sayuran yang beragam.

• Perbanyak rempah-rempah.

• Tingkatkan kualitas camilan.

• Nikmati kesenangan kita dalam mengonsumsi makanan.

2. Mencegah peradangan

Peradangan merupakan bagian integral dari sistem pertahanan tubuh yang melekat dan membantu tubuh mempertahankan, serta menyembuhkan "dirinya sendiri" dari infeksi atau cedera.

Meski demikian, peradangan kronis bisa menjadi masalah yang serius bagi kesehatan.

Praktisi kedokteran fungsional percaya sebagian besar (jika tidak semua) penyakit kronis berasal dari ketidakseimbangan dari dalam.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.