7 Manfaat dari Kebiasaan Anak Tidur Lebih Awal

2. Anak menjadi lebih sehat

Anak-anak yang memenuhi kebutuhan tidur cenderung tidak mudah terserang flu dan lebih sehat.

Everyday Health menyatakan, di saat anak kelelahan, anak menjadi lebih sering sakit dan lama sembuh.

Kebiasaan tidur lebih awal akan melindungi anak dari pilek dan flu.

3. Tampil lebih baik di sekolah

Anak yang kurang tidur akan terlihat lesu di sekolah dibandingkan teman sebayanya yang tidur nyenyak.

Menurut Sleep Foundation, ketika anak tidak mendapatkan tidur yang cukup, anak kesulitan memerhatikan atau mengingat pelajaran di kelas.

Di samping itu anak juga kesulitan memahami informasi yang diberikan kepada mereka.

4. Anak lebih bahagia

Tidur teratur membuat anak jauh lebih bahagia jika dibandingkan anak yang tidurnya terganggu.

Baca juga: Pahami, Pentingnya Latih Anak Tidur Sendiri

Sebuah studi di tahun 2012 yang dimuat dalam jurnal Pediatrics menemukan, anak usia sekolah yang memenuhi kebutuhan tidur memiliki suasana hati yang lebih stabil.

Anak juga lebih mampu mengelola perasaan dengan mudah.