Kompas.com - 08/09/2021, 05:00 WIB
Emosi negatif harus diselesaikan, dan ternyata dapat diatasi dengan cara-cara yang sehat. FREEPIKEmosi negatif harus diselesaikan, dan ternyata dapat diatasi dengan cara-cara yang sehat.

KOMPAS.com – Semua orang tentu pernah mengalami masalah. Bahkan, terkadang beberapa masalah itu seakan di luar kendali, hingga membuat pikiran negatif muncul dan sakit hati pun kian parah.

Namun, sebenarnya hal ini bisa ditangani secara sehat. Misalnya, dengan memahami dan menerima masalah yang menimpa.

Meski sulit, menerima masalah itu dapat membuat kecemasan, kemarahan, dan kesedihan berkurang.

Baca juga: Lindungi Diri dari Energi Negatif

Contohnya, saat tidak diterima kerja, terimalah kalau orang lain patut menerimanya, meski kita merasa frustasi.

Setelah menerimanya, kita bisa mencoba salah satu metode yang dapat menenangkan diri dan memanjakan kelima indera kita.

1. Mencoba untuk pergi ke tempat yang nyaman dan konsentrasi pada pemandanganya.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

2. Mendengar sesuatu yang nyaman, seperti musik atau suara alami.

3. Mandi air hangat atau melakukan pijat.

4. Mentraktir diri sendiri.

5. Menyemprotkan parfum.

Baca juga: Emosi dan Perilaku Anak Ternyata Ikut Memengaruhi Gaya Pengasuhan

Halaman:


26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.