Kompas.com - 10/09/2021, 21:35 WIB

2. Mengatasi sembelit

Asam sitrat yang terkandung di dalam jeruk nipis juga diyakini membantu membersihkan sistem pembuangan dalam saluran pencernaan.

Serat yang terkandung di dalam jeruk nipis juga membantu meringankan masalah sembelit.

Perasan air jeruk nipis yang ditambahkan dengan garam dapat bertindak sebagai pencahar yang sangat baik, tentunya tanpa disertai efek samping.

Baca juga: 7 Jenis Sayur dan Buah untuk Mengatasi Sembelit

3. Sumber antioksidan

Antioksidan adalah senyawa penting yang mempertahankan sel-sel tubuh kita dari radikal bebas.

Radikal bebas dalam jumlah tinggi dapat merusak sel-sel tubuh dan kerusakan ini berkaitan dengan penyakit kronis, seperti penyakit jantung, diabetes, dan berbagai jenis kanker.

Jeruk nipis kaya akan senyawa aktif yang berfungsi sebagai antioksidan, termasuk flavonoid, limonoid, kaempferol, quercetin, dan asam askorbat.

Baca juga: Apa itu Antioksidan dan Apa Fungsinya untuk Tubuh?

4. Meningkatkan daya tahan tubuh

Jeruk nipis kaya akan vitamin C, nutrisi yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Dalam penelitian tabung reaksi, vitamin C ditemukan dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih dalam membantu melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.

Sementara itu, pada penelitian pada manusia, konsumsi vitamin C disebut mampu membantu mempersingkat durasi dan tingkat keparahan pilek.

Selain itu, vitamin C dapat membantu pemulihan luka lebih cepat dengan mengurangi peradangan dan merangsang produksi kolagen.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.