Kompas.com - 21/09/2021, 07:12 WIB
Minum air hangat di pagi hari terdengar sepele, namun kebiasaan ini ternyata memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh kita. SHUTTERSTOCKMinum air hangat di pagi hari terdengar sepele, namun kebiasaan ini ternyata memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh kita.

Manfaat minum air hangat di pagi hari juga termasuk membantu kita lebih rileks dan membantu otot-otot mengendur.

Baca juga: 12 Tanda Gangguan Peredaran Darah Tak Lancar dan Penyebabnya

5. Membantu menurunkan berat badan

Minum air hangat di pagi hari ternyata juga dapat membantu menurunkan berat badan. Apa alasannya?

Air hangat diketahui dapat meningkatkan suhu tubuh kita, sehingga dapat meningkatkan tingkat metabolisme tubuh.

Peningkatan aktivitas metabolisme akan memberi tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.

Minum air hangat di pagi hari bersama lemon akan membantu tubuh memecah jaringan adiposa atau lemak tubuh.

Air hangat dan lemon juga membantu menekan keinginan makan karena lemon mengandung serat pektin.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Ahli gizi klinik dan pakar kesehatan media dari Food and Nutrition Sciences, Stella Metsovas mengatakan, dokter merekkmendasikan minum air hangat di pagi hari. Biasanya, ini dilakukan bersama perendaman lemon yang kaya polifenol atau dengan teh yang terbukti mengurangi aktivitas radikal bebas dalam tubuh.

Baca juga: 7 Tips Menurunkan Berat Badan di Usia 40 Tahun ke Atas

6. Meredakan hidung tersumbat

Segelas air hangat menciptakan uap. Memegang gelas air hangat dan menghirup uapnya bisa membantu meredakan hidung tersumbat dan membantu memulihkan sakit kepala sinus.

Kita memiliki selaput lendir di seluruh sinus dan tenggorokan. Minum air hangat dapat membantu menghangatkan area tersebut dan meredakan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh penumpukan lendir.

Menurut penelitian di 2008, minuman air hangat, termasuk teh, dapat membantu memberikan kelegaan secara instan dan tahan lama ketika kita sedang menderita pilek, batuk, sakit tenggorokan, dan kelelahan.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.