Ketahui Kadar Gula Darah yang Ideal untuk Cegah Diabetes

• Tremor

• Kelaparan

• Sifat mudah marah

Untuk menghindarinya, kita disarankan untuk selalu menjaga kadar gula darah tetap terkendali. Jadi, ini adalah tingkat kadar gula darah yang direkomendasikan:

• Kadar gula darah puasa di bawah 100 miligram per desiliter (mg/dL) dianggap normal.

• Kadar gula darah puasa antara 100-125 (mg/dL) dianggap pradiabetes.

• Kadar gula darah puasa pada 126 (mg/dL) atau lebih tinggi menunjukkan diabetes melitus tipe 2.

Mengetahui kadar gula darah secara teratur juga bisa membuat kita waspada jika ternyata kadarnya mulai di ambang batas normal. Dengan perubahan gaya hidup dan pola makan, gula darah bisa dikendalikan.

Baca juga: 5 Tanda Kadar Gula Darah Meningkat, Waspadai Gejalanya