Suplemen Probiotik Cegah Diare Efek Samping Antibiotik

Para peneliti masih mempelajari berbagai jenis probiotik ini untuk memahami dengan tepat cara kerjanya.

Baca juga: Hati-hati, Konsumsi Antibiotik Berlebih Tingkatkan Risiko Kanker Usus

Tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa probiotik dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mendukung sistem pencernaan, terutama ketika tingkat bakteri usus yang sehat tidak seimbang.

Probiotik dapat ditemukan dalam yogurt, serta berbagai macam makanan fermentasi seperti kimchi, miso, kombucha, dan kefir.

Secara umum, probiotik paling baik diperoleh dari sumber makanan karena juga mengandung nutrisi lain.

Tetapi suplemen probiotik memang dapat menjadi pilihan yang nyaman dan mudah dibawa bepergian dan dapat bertahan lebih lama daripada makanan probiotik yang perlu didinginkan.