5 Langkah Mudah Makan Sehat dan Murah

KOMPAS.com - Menerapkan pola makan sehat identik dengan biaya mahal.

Anggapan inilah yang membuat banyak orang ragu menjalani gaya hidup sehat karena cemas berdampak buruk pada kondisi finansial.

Padahal, ada banyak alternatif yang bisa dicoba untuk menerapkan pola makan sehat dan tetap hemat.

Baca juga: 6 Pola Makan Sehat untuk Penderita Darah Rendah

Panduan makan sehat dan murah

Masyarakat Indonesia sebenarnya memiliki banyak alternatif makanan sehat nan murah.

Kuncinya adalah sikap jeli saat berbelanja bahan makanan di pasar, khususnya untuk mendapatkan produk segar terbaik.

Berikut ini adalah lima langkah mudah mengatur menu makanan sehat yang juga ramah di kantong.

Sayuran segar dan organik

Biasakan untuk berbelanja sayuran segar dan lebih baik lagi, organik. Cobalah membelinya langsung ke pasar tradisional, alih-alih supermarket atau toko bahan organik khusus.

Umumnya, kita bisa mendapatkan harga yang lebih murah dan sayuran yang kondisinya lebih segar.

Kelebihan lainnya, kita juga memberikan manfaat untuk para pedagang lokal dan tradisional dengan pembelian yang dilakukan.

Baca juga: Toge, Sayuran Segar Bernutrisi Tinggi

Masak sendiri

Memesan menu katering sehat memang lebih praktis dan gampang namun harganya cenderung lebih mahal sehingga menjadi pengeluaran yang besar.