Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - Diperbarui 07/04/2023, 10:36 WIB
Sekar Langit Nariswari,
Lusia Kus Anna

Tim Redaksi

Dalam jangka panjang, metode ini juga akan mengajari kita lebih cermat memilih makanan berdasarkan manfaatnya.

Jangan terpaku pada daging

Daging merah seperti sapi atau kambing memang lezat namun harganya jelas lebih mahal.

Banyak orang membelinya dengan alasan asupan proteinnya yang lebih tinggi meskipun membuat domper meringis.

Padahal, daging bukanlah satu-satunya sumber protein tinggi. Kita bisa mencari pilihan lain yang lebih murah, lezat dan tak kalah baiknya.

Baca juga: Tinggi Lemak Vs Tinggi Protein, Mana yang Lebih Baik untuk Diet?

Misalnya saja ikan tuna, bandeng, tempe maupun tahu. Jenis pangan ini juga bisa diolah dengan berbagai varian menu yang menarik.

Minum lebih banyak air

Jus, protein shake dan berbagai minuman kesehatan lain memang baik untuk tubuh. Namun kadang kala harganya tidak ramah untuk kantong.

Minum lebih banyak air adalah jalan terbaik untuk kesehatan tubuh maupun dompet.

Hal ini mencegah kita dari dehidrasi ketika melakukan berbagai aktivitas harian.

Baca juga: Rasakan 5 Manfaat Tak Terduga Berkat Minum Air Hangat

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com