Kompas.com - 22/10/2021, 06:06 WIB
Ilustrasi berhenti merokok. Nopphon_1987Ilustrasi berhenti merokok.
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Tantangan terbesar yang dihadapi oleh perokok adalah bagaimana mereka dapat berhenti merokok.

Bagi perokok, menghisap sebatang rokok seusai makan atau sembari ngopi sudah menjadi kebiasaan otomatis yang sulit dihentikan.

Sementara itu, mereka yang pada akhirnya berhenti merokok kerap melaporkan satu efek samping, yakni peningkatan berat badan.

Lantas, apakah perokok harus berhenti merokok, atau melanjutkan kebiasaan tidak sehat tersebut?

Perlu digarisbawahi, berhenti merokok adalah langkah terbaik untuk kesehatan kita, terlepas dari efek samping yang tidak diinginkan.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC) menyatakan, berhenti merokok bisa mengurangi risiko mengembangkan penyakit paru obstruktif kronis dan penyakit kardiovaskular.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Jika berat badan bertambah setelah berhenti merokok, ketahuilah bahwa ini merupakan hal yang wajar.

Baca juga: Lihatlah yang Terjadi pada Tubuh Setelah Kita Berhenti Merokok

Temuan studi yang dimuat dalam jurnal Drug and Alcohol Dependence menyebutkan, orang yang berhenti merokok akan mengidam lebih banyak makanan olahan.

Sebab, makanan olahan dapat mengisi kekosongan yang ditinggalkan nikotin.

"Kami melihat apakah penghentian nikotin meningkatkan asupan makanan cepat saji yang tinggi garam, lemak, dan gula atau tidak," kata penulis studi Mustafa al'Absi, PhD.

Halaman:


Sumber Eat This
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.