Bisa Berdiri Satu Kaki dengan Baik, Ini Artinya bagi Tubuh

Dengan melakukan aktivitas fisik, kepercayaan diri dinilai dapat meningkat, sekaligus memperpanjang umur dan meningkatkan kualitas hidup.

Berdiri dengan satu kaki bisa menjadi lebih menantang jika kita menutup mata saat melakukannya.

Hal ini layak untuk dicoba, karena menutup mata akan mendorong kita untuk menyeimbangkan tubuh dalam jangka panjang dan mengurangi risiko terjatuh.

Dengan mata terbuka, tubuh menjadi malas dan mengandalkan penglihatan untuk membantu kita agar tetap seimbang.

Ada pula bukti yang menunjukkan berdiri satu kaki selama satu menit tiga kali sehari dapat membantu meningkatkan kepadatan mineral tulang pinggul.

Jika kita memiliki kepadatan mineral tulang pinggul yang lebih kuat, kita cenderung tidak mengalami patah tulang di saat terjatuh.

Baca juga: Seringlah Berdiri untuk Membakar Banyak Kalori