Kompas.com - 09/12/2021, 16:34 WIB
  • Hindari konsumsi alkohol sebelum tidur

Minum alkohol sebelum tidur tidak hanya meningkatkan risiko ngorok, tetapi juga bisa memicu OSA pada orang yang tidak memiliki gangguan tersebut sebelumnya.

Efek alkohol terhadap kebiasaan ngorok berkaitan dengan dosisnya. Jadi, individu yang cenderung banyak minum perlu berusaha untuk mengurangi atau bahkan menghentikan konsumsinya.

Baca juga: Kecanduan Alkohol Meningkatkan Risiko Kanker Hati

Pengobatan ngorok

Jika cara agar tidak ngorok yang dipraktikkan di rumah tidak membantu mengatasinya, berkonsultasilah dengan dokter.

Menurut Cleveland Clinic, beberapa perawatan untuk mengatasi ngorok atau sleep apnea yang mungkin dianjurkan oleh dokter meliputi continuous positive airway pressure (CPAP) dan pembedahan.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.