Kompas.com - 17/12/2021, 07:42 WIB

9. Perawatan untuk masalah kesehatan mental

Kecemasan dan depresi sangatlah nyata dan mampu membuat seseorang merasa terasingkan.

Kesepian sendiri bukanlah penyakit, tetapi jika kamu terus-menerus merasa ditinggalkan dan sedih, ini bisa pertanda masalah mental yang lebih besar.

Agar perasaan sedih tidak berlarut-larut, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan dan jangan biarkan depresi, kecemasan, dan kesepian dapat berubah menjadi lingkaran setan.

Apabila hal ini terus terjadi, kamu akan terseret ke dalam pusaran keputusasaan.

10. Mengobrol dengan orang lain

Pernahkah kamu merasa kesepian walau berada di tengah kerumunan orang banyak?

Meski kamu merasa terasingkan dan sendirian, kamu bisa mengatasinya dengan mencoba mengobrol dengan orang lain.

Percakapan ringan bisa menjadi hal yang bagus untuk dilakukan, meski kamu bukanlah seorang ekstrovert.

Mengucapkan "halo" atau memberi senyuman kepada orang lain bisa membuatmu terhubung.

11. Memelihara hewan peliharaan

Mendez mengutarakan, hewan peliharaan terbukti membantu seseorang untuk mengatasi kesepian.

Baca juga: Sejak Kehadiran Smartphone, Rasa Kesepian Remaja Meningkat

“Ini tentang memiliki sesuatu untuk diurus, yang membutuhkan kita, dan itu memberi kita cinta tanpa syarat sebagai balasannya,” imbuh Mendez.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber rd.com
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.