Kompas.com - 03/01/2022, 11:00 WIB

Seperti yang diketahui, banyak pola diet yang mengharuskan kita membatasi atau menghentikan asupan makanan tertentu, seperti tambahan gula, alkohol, dan lemak.

Namun nyaris tidak ada jenis diet yang mewajibkan pelakunya membatasi asupan kopi.

Bahkan, pelaku diet keto dianjurkan untuk meminum bulletproof coffee.

Minuman ini pada dasarnya adalah bubuk kopi yang ditambahkan mentega serta minyak MCT (medium chain triglyceride).

Kopi anti peluru populer di kalangan pelaku diet keto di AS.

Tips menurunkan berat badan dengan secangkir kopi

Manfaat kesehatan kopi bisa hilang apabila kita menambahkan pemanis, susu, dan zat berkalori tinggi lainnya.

Maka dari itu, disarankan untuk meminum kopi hitam tanpa tambahan apa pun demi memeroleh manfaat kesehatan.

"Kopi hitam lebih baik jika tujuannya adalah menurunkan berat badan, tetapi aditif tertentu mungkin tidak masalah," kata Kristin Gillespie, RDN, ahli diet di Option Care Health.

"Pemanis bebas gula dan sejumlah kecil susu rendah lemak seharusnya tidak memengaruhi tujuan penurunan berat badan kita."

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.