Lelaki Berbobot 218 Kg Turunkan Berat Badan 107 Kg dalam 18 Bulan

Tips menurunkan berat badan

Dengan keberhasilan Aslett meraih impian yang selama 18 bulan lebih dia perjuangkan, dia tak lupa membagikan tips menurunkan berat badan.

1. Memaksa diri

Bagi Aslett, keputusan untuk memakan makanan sehat dan pergi ke gym adalah suatu keharusan bukan pilihan.

“Tidak ada pilihan lain. Dan saya akan makan makanan yang tepat hari ini sebab tidak dapat mencapai tujuan bukanlah cita-citaku," ujar dia.

2. Membutuhkan waktu lama

Aslett tetap fokus pada kebiasaan sehatnya walau penurunan berat badannya berjalan lambat.

Baca juga: Kenali, 1 Minuman yang Bikin Usaha Penurunan Berat Badan Jadi Rusak

“Jika pergi ke gym satu hari dan kemudian pulang, tidak akan melihat perbedaan. Tapi, jika pergi ke gym selama dua bulan berturut-turut dan pulang ke rumah, kamu akan melihat perbedaannya,” kata dia.

3. Introspeksi diri

Ketika Aslett pertama kali memutuskan untuk menurunkan berat badan, dengan banyak introspeksi yang dia lakukan, dia lantas menyadari jika tujuannya tercapai, maka hidup dapat lebih baik.

“Awalnya, saya melakukan semua ini karena saya membenci diri saya sendiri. Saya membenci penampilan saya. Saya juga benci cara saya menjalani hidup," kata dia.

“Ini berubah karena saya hanya ingin melakukan hal-hal yang ingin saya lakukan. Saya tidak pernah mempertimbangkan apakah berat badan saya akan menahan saya,” sebut dia lagi.