Kiat Tingkatkan Kebahagiaan dan Kurangi Kesepian di Kantor

Ketika seseorang mengganggu kita selama bekerja, alihkan perhatian kita sepenuhnya pada mereka.

Jangan biarkan tugas yang menumpuk dan tenggat waktu yang sudah dekat mencegah kita untuk bersosialisasi dengan rekan kerja.

3. Batasi penggunaan ponsel

Pilih satu hari di mana kita terbebas dari penggunaan ponsel. Gunakan waktu yang kita miliki untuk terhubung dengan pikiran atau lingkungan kita.

Alangkah baiknya jika kemampuan kita untuk merenung atau hadir dalam sebuah momen tidak terganggu oleh teknologi.

4. Mengecek foto lama

Lihatlah kembali foto-foto di ponsel untuk melihat siapa yang bersama kita satu minggu, satu bulan, atau satu tahun lalu.

Kirimkan foto itu ke seseorang yang ada di foto, dan berikan pesan singkat.

5. Datang lebih awal

Membuat rencana datang 10-15 menit lebih awal ke kantor, rapat, atau bertemu klien adalah hal yang baik.

Studi menunjukkan, keterbatasan waktu sangat membatasi kesediaan kita untuk terlibat dengan orang lain.

Jika kita sering terburu-buru dalam hidup, kesempatan untuk terhubung dengan orang lain juga terbatas.

Jangan biarkan kesibukan membutakan kita terhadap kebutuhan dan kehadiran orang lain di sekitar kita.

Baca juga: 5 Cara Tetap Fokus di Tengah Lingkungan Kerja yang Sibuk