5 Dampak Buruk Mencampur Kafein dengan Alkohol

KOMPAS.com - Alkohol dan minuman berkafein sepertinya sudah menjadi minuman yang biasa dikonsumsi oleh masyarakat.

Namun, selama beberapa tahun terakhir, tren memadukan minuman berkafein dengan alkohol tampaknya begitu populer.

Tapi, pernahkah kita bertanya-tanya apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh kita ketika kita mencampurkan keduanya?

Baca juga: Konsumsi Kafein Berlebihan, Kenali Tanda-tandanya

Ternyata mencampurkan kafein dan alkohol itu bisa memiliki dampak yang buruk, terutama bagi kesehatan kita.

Nah, para ahli kesehatan pun membagikan sejumlah dampak buruk mencampurkan kafein dan alkohol sebagai berikut ini.

1. Membuat kita mengonsumsi lebih banyak alkohol

Menurut CDC, ketika alkohol dicampur dengan kafein, kafein dapat menutupi efek depresi alkohol.

Ini dapat membuat kita merasa lebih waspada dan tidak terlalu mabuk, yang dapat mengakibatkan kita mengonsumsi lebih banyak alkohol daripada yang seharusnya.

Siklus ini sangat bermasalah karena dapat menyebabkan peminum lebih mungkin menjadi terganggu, sehingga meningkatkan risiko bahaya yang disebabkan oleh alkohol.

Untuk mendukung hal ini, CDC menyoroti sebuah penelitian di antara siswa sekolah menengah di Michigan, AS.

Dari sana ditemukan bahwa mereka yang pesta alkohol dua kali lebih mungkin untuk mencampur alkohol dengan minuman energi sebagai peminum yang bukan peminum (49 persen) dan peminum (18,2 persen).

Baca juga: Kopi Vs Teh Hijau, Mana yang Mengandung Kafein Lebih Tinggi?

Dalam penelitian tersebut juga diketahui, peminum yang mencampur alkohol dengan minuman energi (yang mengandung kafein) empat kali lebih mungkin untuk mengonsumsi alkohol dengan intensitas tinggi.

2. Dapat menyebabkan dehidrasi berat

Karena kedua zat tersebut menyebabkan dehidrasi, menggabungkan kafein dan alkohol dapat menyebabkan dehidrasi ganda.

"Bahkan keduanya cenderung menyebabkan dehidrasi yang berlebihan," kata kepala divisi pengobatan remaja dan dewasa muda di Rumah Sakit MassGeneral, Dr Scott Hadland.

"Penting juga untuk diketahui, ketika seseorang minum banyak cairan saat mengonsumsi alkohol, maka cairan itu dengan cepat dikeluarkan melalui urin, jadi dehidrasi tetap menjadi risiko," sambung dia.

Ini tidak hanya berarti lebih banyak perjalanan ke kamar mandi untuk peminum, tetapi itu berarti hati dan ginjal mereka bekerja lebih keras.

"Kombinasi kafein dan alkohol juga dapat menyebabkan feses menjadi encer. Ini akan menyebabkan kita kehilangan lebih banyak cairan melalui usus, yang selanjutnya memperburuk dehidrasi," tambah Hadland.

Baca juga: Langkah Mudah Berhenti Vaping serta Kurangi Alkohol dan Kafein

3. Memengaruhi kesehatan usus

Ahli kesehatan Dr Kylene Bogden mengatakan, status usus dasar kita tentu saja akan membuat perbedaan besar dalam situasi apa pun.

Tetapi, secara umum, kafein dan alkohol hampir tidak memberikan manfaat apa pun bagi bakteri usus kita dan pada kenyataannya itu dapat mengobarkan lapisan usus.

"Meskipun menyenangkan, alkohol memang memiliki efek negatif pada kesehatan, terutama untuk perut dan kerongkongan," ujar seorang internis dan gastroenterolog yang berbasis di New York, Dr Niket Sonpal.

Selain itu, alkohol dalam jumlah besar juga dapat menyebabkan gastritis atau bentuk peradangan lambung.

Ini dapat menyebabkan maag, asam lambung, dan terkadang kerusakan esofagus jangka panjang.

"Begitu alkohol meninggalkan perut dan dimetabolisme, itu mengenai usus kecil," kata Dr Sonpal.

Baca juga: Apakah Kafein Benar-benar Bermanfaat bagi Kulit?

Dia juga mencatat, alkohol dapat merusak lapisan perut yang dikenal sebagai vili, sehingga membuat kita lebih sulit untuk menyerap nutrisi penting sekaligus membunuh bakteri usus baik dan jahat.

"Bakteri jahat cenderung tumbuh lebih banyak, jadi kita akhirnya mendapatkan ketidakcocokan mikrobioma," kata dia.

4. Memengaruhi kesehatan jantung

Dalam jangka pendek, Dr Hadland mengungkapkan, kombinasi kafein dan alkohol dapat meningkatkan detak jantung, serta tekanan darah, yang sebagian besar disebabkan oleh kafein.

"Ini biasanya akan reda setelah alkohol dan kafein dihilangkan dari tubuh."

"Namun, dehidrasi yang biasanya diakibatkan oleh konsumsi alkohol dan kafein dapat menyebabkan detak jantung kita tetap tinggi lebih lama," kata dia.

Sementara dia mencatat, perubahan ini cenderung dapat teratasi, dalam jangka panjang, beberapa orang yang minum alkohol banyak secara konsisten akan mengembangkan kelemahan otot jantung yang juga dapat menyebabkan gagal jantung.

Baca juga: Hati-hati, Kafein Berlebih Dapat Tingkatkan Risiko Osteoporosis

5. Berisiko mengalami mabuk berat

Toleransi dan pemrosesan setiap orang berbeda-beda saat mengonsumsi kafein dan alkohol.

Sementara beberapa orang memiliki kemampuan untuk memetabolisme kafein dan alkohol dengan sangat cepat, yang lain memetabolismenya lebih lambat.

Bogden menggarisbawahi bahwa mereka yang cenderung bermetabolisme pada tingkat yang lebih lambat lebih mungkin mengalami sakit perut, migrain, dan efek samping lain yang terkait dengan mabuk.

"Selain itu, baik alkohol dan kafein juga dapat menjadi keras pada lapisan pelindung yang melapisi perut dan dapat menyebabkan sakit perut dan asam lambung," terang Hadland.

"Ini merupakan akibat dari dehidrasi yang disebabkan oleh kombinasi kafein dan alkohol. Jadi risiko mabuk lebih mungkin terjadi," imbuh dia.