Kompas.com - 18/01/2022, 09:16 WIB
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Berhenti meminum kopi dan alkohol, atau mengurangi nikotin dari rokok dan vape memang bukanlah hal mudah.

Apalagi, jika kita memerlukan deretan benda di atas untuk tetap segar dalam menjalani keseharian.

Namun, untuk memperpanjang usia dan memperbaiki kualitas hidup, hal di atas harus dihentikan bukan?

Nah, tenang saja. Bagi kamu yang ingin berhenti merokok, vaping, atau mengurangi kopi dan minuman beralkohol, ada tiga tahapan mudah.

Simak langkahnya, seperti dilansir dari Men's Health, berikut ini.

Vaping dan merokok

Rasa kecanduan yang ditimbulkan vape disebabkan karena benda ini merupakan nikotin cair yang diubah menjadi uap dan diserap langsung oleh paru-paru.

Nah, setelah nikotin vape disebarkan dalam aliran darah, rasa bergairah pun hadir.

Sayangnya, rasa ini cepat sekali hilang, membuat penikmatnya menjadi ingin “mengejarnya.”

Nah untuk berhenti, lakukan langkah berikut ini:

Cold turkey

Halaman:


Video Pilihan

Sumber
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.