5 Tips untuk Jalani Puasa dengan Tetap Produktif

3. Menyusun jadwal

Supaya energi tubuh digunakan secara efisien selama bulan puasa, ada baiknya kita menyiapkan hal apa pun yang dibutuhkan untuk bekerja di malam hari.

Tujuannya tidak lain dan tidak bukan supaya kita tetap menjaga fokus kendati merasa lapar dan haus.

Ketika menyusun jadwal, aturlah kegiatan yang membutuhkan energi untuk dilakukan ketika pagi hari.

Sementara aktivitas-aktivitas lainnya bisa dilakukan menjelang waktu berbuka puasa.

Baca juga: Benarkah Minum Es Saat Berbuka Puasa Tidak Baik bagi Tubuh?

4. Beristirahat

Menjadi produktif buka berarti mendorong tubuh untuk terus-terusan beraktivitas. Justru ada kalanya tubuh perlu diberi kesempatan untuk beristirahat.

Hal yang sama juga berlaku apabila kita ingin tetap produktif selama menjalankan ibadah puasa.

Kita bisa memanfaatka waktu di siang hari ketika ngantor dengan berjalan-jalan di luar ruangan untuk memberi penyegaran pada mata dan pikiran.

Baca juga: 5 Kebiasaan Sehabis Makan yang Perlu Dihindari Saat Berbuka Puasa

5. Menjaga fokus

Tak bisa dipungkiri bahwa notifikasi surel, pesan instan, dan aplikasi lainnya di ponsel pintar dapat mengganggu fokus ketika bekerja.

Nah, supaya kita tidak terganggu sebaiknya mute notifikasi yang tidak penting dan prioritaskan pada pesan yang penting saja.

Cara lainnya bisa dilakukan dengan mengunci aplikasi media sosial supaya kita tidak tergoda untuk membukanya.