Bagaimana Menumbuhkan Mental yang Tangguh?

Oleh: Alifia Riski Monika dan Ikko Annata

KOMPAS.com - Dalam menjalani kehidupan, manusia tentu mendapati berbagai rintangan yang harus dilewati. Dalam menghadapi berbagai tantangan, dibutuhkan mental yang kuat agar mampu melihat suatu masalah dari sudut pandang yang berbeda.

Menumbuhkan mental yang kuat tentu memerlukan energi yang cukup untuk mewujudkannya. Di samping itu, kamu juga harus menemukan support system yang dapat membantu kamu mewujudkannya.

Jangan pernah bosan untuk terus mencoba dan menemukan formulasi yang tepat, agar kamu bisa menjadi kuat dalam menghadapi persoalan hidup.

Di sisi lain, kamu juga diperbolehkan untuk merasakan kesedihan, jika mengalami kekecewaan berat, dengan catatan jangan jadikan kesedihan itu menjadi berlarut.

Henry Manampiring dalam siniar Anyaman Jiwa bertajuk, “Melatih Mental Agar Lebih Tangguh” membagikan cara melatih mental yang tangguh untuk diri sendiri dengan ala stoa di Filosofi Teras.

Melansir Gramedia, dalam filosofi stoicism kita diajarkan untuk bertanggung jawab atas cara pandang kita terhadap sesuatu. Kita harus bisa menarik garis pembeda antara hal-hal yang bisa dikendalikan, dan yang tidak bisa dikendalikan.

Dunia ini tidak hanya berputar pada diri kita saja. Epictetus mengatakan, jika kita mengharapkan semesta akan memberikan hal-hal yang kita inginkan, maka yang akan didapat justru kekecewaan.

Namun, jika kita menerima apa pun yang diberikan oleh semesta, maka hidup kita akan jauh lebih damai dan bahagia. Tahapan yang bisa dilalui agar menjadi pribadi yang damai dan bahagia, adalah menjadikan diri sendiri memiliki mental yang tangguh.

Baca juga: Jangan Sampai Punya Pola Pikir Scarcity Mentality!

Memperbaiki Pola Pikir

Filosofi Teras mengajarkan agar kita juga turut memikirkan kemungkinan hal buruk yang akan terjadi. Filsafat stoa menganggap itu sebagai suatu bentuk kedewasaan emosional dan spiritual.